Девочки, понимаю, что больная тема для всех...но весы после родов показывают 76 кг. Раньше 48 была..для меня это трагедия и полная неуверенность в себе!!! Не знаю..как сделать так, чтобы лед тронулся в минус.. Подскажите, кто с чего начинал похудение??? После кс прошло 3 мес. Вкс стоит.
Комментарии
Я до беременности была на ПП+спорт, исключительно для здоровья (работа сидячая,спорт был необходим иначе прощай спина). В беременность спорт запретили из-за угрозы,ну и соответственно с ПП тоже не зашло,плюс к этому в отпуск к родственникам уехала,а им как известно не объяснишь 😂 хожу до сих пор и ною мужу,что устала быть бегемотом,успокаивает,говорит родишь и пойдешь в свой зал заниматься,а сейчас нужно есть,ты же не себя кормишь😁 жду уже когда наконец когда мышцы будут болеть не от беременности,а от того что работают🙏
А вы берите себя в руки, ПП ещё никому не вредило) мне тренер 1 раз в неделю разрешал гадость съесть,но днём ☝️ чтобы не сорваться,мне так легче было,потом само как-то желание отпало есть всякий мусор.
Я месяц сидела на яичной Магги,ушло 6 кг.Потом попалась мне программа Yazio.Стала питаться по ней.Кушаю всё.На сегодня -11.Конечно,это не так много,как у девочек,но зато я чувствую себя спокойно.Как говорится-медленно,но верно.Физ.нагрузок ,кроме ходьбы,у меня нет.
Ела всё, приготовленное в мульти(говядина,индейка,кролик)! Ничего жареного,сладкого, мучного! Ну и ела мало,стресс все дела))) за 3 месяца -20кг
@terrorist19972015 @vorobyova.87 у меня их несколько, не одна.эта на мой взгляд самая щадящая
@terrorist19972015 удачи!на самом деле, главное-это расставить приоритеты!еда никуда от нас не денется.ничего не случится, если сегодня мы не съедим воон ту шоколадку ☺️
@mypuzan да это понятно.Еще бы с "хочу хочу"договариться и все будет хорошо )))
@terrorist19972015 после первых родов заказала для себя, не пошло, первые 3-4 дня тяжело было, 2 недели выдержала. Сейчас подруга своей поделилась, вроде полет нормальный, только в новый год позволила себе немного лишнего)
Здравствуйте!
Вот ссылка на файл:
ссылка!AmVfCsloa4L2cADGV7D78wyKP2U
Отправлено из Word для Android
ссылка
У меня тоже беда ...правда не такой вес пришел как к вам,но трагедия не то слова...как я вас понимаю...чувствую себя праздничным порасенком каким то...до родов стройняшка и прес был,зато сейчас,смотрю в зеркало и рыдаю ...мало того ,что весь пузик растянуло ,весит над шрамом кусок сало ,так еще и кг пришли сразу после того,как перестала кормить (
@mypuzan если это возможно,не могли бы и мне скинуть,я вам буду очень благодарна.
@terrorist19972015 Здравствуйте!
Вот ссылка на файл:
ссылка!AmVfCsloa4L2cADGV7D78wyKP2U
Отправлено из Word для Android
ссылка
Гречка,овсягая крупа,рис,картофель,индейка,говядина,треска.вместо чая-ромашку пью.
@madinamickieva выше писала.за 2,5 месяца
В руки себя нужно брать и на пп🙂 совсем небольшой диффецит калорий и все будет ОК! Удачи вам!🤗
Много пила, ела маленькими порциями(тушеное вареное) и практически весь день в движении, каплю сладкого только утром. -18кэгэ (лишние, наеденные за беременность)
Подпишитесь на @fit2mama в инсте там прям подробно девушка рассказывает с чего начать и т д
Я на строгой диете,дочку грудью кормлю.скинула 25 кг за 2,5 месяца💪
а как с молоком у вас?я если мало поем совсем молока не бывает...неделя после кс у меня,вчера выписали
@madinamickieva дочери 7,5 месяцев-вес 9400))вы самое главное пейте больше жидкости тёплой,я иногда ела 1 раз в день когда колики у ребенка были и ничего,малышка в весе нормально прибавляет
Мне скиньте кг 5-7...ато вес 50 кг...ну что же такое😢
Ваакум и ПП
Вот средства на первые пол года после кс
Набрала за беременность 23 кг, 25 ушло за 2 месяца, много пила, мало очень ела и лето было, ребенок орал, приходилось гулять с пол 7 утра до 9 вечера, домой только кормить его заходили