Сходите на программу царь Сушка, если что Контакты дам, я была там похудела на 7 кг, подруга на 10, у кого большой вес и вы сидите реально на питании которое вам даётся то при желании можно и 15 девочки так скидывали , 7500 за 1,5 месяца

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка

Катюха а ты че так сильно поправилась?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Сама с 80 похудела до 60... сейчас за зиму набрала 5 кг, но уже неделю как взяла себя в руки и перестала жрать, начала делать физические упражнения кардио на велотренажере (после перелома ноги сильно нельзя нагрузки) и 2 раза в неделю бассейн (открытый взяла абонемент). Думаю к весне до 58 кг. скину. Не нужны Вам дорогие марафоны и группы, важно переосмыслить и разобраться в себе, разложить всё по полочкам. Главное правильное питание, питьевой режим (вода) и немного физической активности и не заметите как похудеете. Самое больное моё место, это любовь к сладкому. Но это заменяется: зефир, мармелад, желе, сухофрукты, мёд, орешки, финики, ну можно самой делать десерты ПП, но у меня нет время на это. Иногда, например, один раз в месяц можно позволить себе срыв, например, конфетки или пирожное, но это должны быть разовая акция в первой половине дня. И да, вот я расслабилась за осень-начало зимы и получила свою прибавку в весе, чего делать нельзя, сейчас не повторю ошибок... кстати, получила и мужа есть салаты без майонеза, полюбил запеченные блюда и на пару, отказались от жареного, соленого и острого.

Знаете, тут только своя мотивация. Вы можете сидеть на пп- потом срываться. Тут только упорство. Мне нравится страничка маши( ссылка

@panda.93, настало твоё время, Даша! Смотри какой спрос 💪🏼

Я не могу худеть одна) мне нужна поддержка и отчёт) участвовала в марафоне и после родов снова начну, когда приду в себя)