Девочки как похудеть😩😩😩если не кушать и чай не пить сладкий молока не бывает 😩😩😩
Лучший комментарий
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба лактации.
Я наоборот хочу вес набрать но нее, никак не сделаю 55 кг😫
Если не кушать ,то витаминов думаю РЕбенку недостаточно будет ...просто стоите на правильном питании и все ,мучное жареное исключите ,и похудеете
Физ нагрузки только через месяц два
Дайте восстановится организму и гормональному фону
Начните пить воды не меньше 7-8 стаканов в день
Расчищайте себе кбжу с учетом дефицита калорий. Утром белок, углеводы, перекусы фруктами, обед углеводы, белок и овощи, перекус творог, Орехи, Финики, ужин белок и овощи. Перед сном можно выпить кефир
Не знаю я постилась и кормила)) то есть весь день не ела и не пила, как тогда молоко появлялось😅да и сейчас тренируюсь, и могу за день порой один раз поесть, но молока меньше не стало, кормлю так же по требованию
Я не ем особо,но много воды хочется
Кормлю двоих
Причем старший от обычной еды отказывается
@malika8 да вот с роддома пришли и где то дней через 10 началось,я клянусь уже как выжатый лимон, уже с мужем на ножах
@patirasul из за коликов или тандема? Или и то и другое ?
Муж не помогает ?
Можно просто ограничить мучное и жаренное )))питайтесь полезной и белковой едой и вес потихоньку будет уходить
Надо есть белковую пищу) т к Пролактин-белковый гормон. И обильное тёплое Питье,не обязательно сладкое)
Я за 3 месяца вернулась в добеременнык формы и вес ,но я практически не ела и не спала из за ребёнка)
@raisa_food_fit, про сладкий чай написано в посте) ну это как минимум глупо ,подумать что надо есть только мясо раз я указала белки) а так, все думаю знают о том что пища должна быть сбалансированной,но на гв должен быть в приоритете белок)
@mumu_mimisha, уверяю есть люди которые не знают что такое СПП
Белок всегда в приоритете
Так как от не хватки белка, люди поправляются
Лучше всегда писать все в раскрытой форме
Я за свою практику встречала многих у которых мышление о пп совсем другое
Кушайте по немногу, но часто... Спортом пока рановато...пока рано говорить о похудении.. Только месяц прошел...
Молоко не зависит от того что и сколько вы едите. Откуда в головах наших женщин такой бред.
Бред бредом но кушать то надо , я тоже всякой фигни начиталась и думала так , но практика показа свое
@rasya1994, вот и я о том же 👍👍 фигня это все что говорят. Ещё как от еды зависит молоко
Молоко не зависит от того что и сколько вы едите. Откуда в головах наших женщин такой бред.