Женщины
Я конечно схожу в больничку, но скажите, что вы пили/пьёте, чтобы спать нормально?
Лежу по 4 часа, и устаю адски, а спать не могу😣
Комментарии
Лучше к психиатру что б подобрал. Мне терапевт так назначила гидазепам, хотя скорей нерв защемило и спала нормально, но она решила что я нервная , ну я конечно 31 декабря ей звонила, и она беременная ее можно понять) так 3 дня попила, а потом перестала и реву вот пол дня, сильный он уже очень и ещё как то назначали Адаптол , но тоже нужно сходить постепенно с него, его не пила. Пока можно исключить прогулки перед сном, телевизор, телефон ,и какой то магний попить или ромашку для самовнушения)
Та я тоже на это скидываю. Реально мозг просто думает постоянно, вечно о чём-то я размышляю 😣
Я засыпала уже в 4 утра и словила себя на том, что думаю про то, какие цветы поставить на ресепшен😭
Ебанько
Ой я тоже что только не пила и аллору и ноту и бифрен валерьянки пустырники с них начинала в итоге меня спасает гидазепам за час до планируемого сна выпиваю таблетку можно мелиссу ещё заварить это чтоб вообще Релакс и убираю телефон из рук тоже за час до сна. Это единственные таблетки и процедура которые мне помогают уснуть 🤦♀️
Подруга пьет курсом валерьяну, и гидазепам 500. Иначе всю ночь в потолок втыкает
Нервишки это, перевозбудимость. Меньше кофе, больше чая мелиссы, ромашки, и успокаивающе
Мне врач прописывал триттико 1/3 таблетки, но я не пила
Вита-мелатонин! Нормализует фазы сна. Будешь высыпаться даже если спать по 3 часа
@shvaryovka, а вы их по рецепту покупаете. Хотела сегодня купить- бессонница совсем замучала, уже весь потолок изучила)))) Не продали без рецепта(((
@vika1504, маме продают без. Мне как прописывали-по рецепту покупала.
Нейровитан, это витамины группы Б. Когда лечила невралгию, заметила, что с этими витаминами засыпаю легче, сплю крепче, нет тревожности, плохих мыслей.
Еще как метод беруши в уши и маску на глаза. Отгородиться от мира.
Мелатонин для спортсменов больше подходит а магний э о аптечный вариант
Курсами зверобой (седафитон форте), так чтобы уснуть здесь и сейчас половинку сонмил
Юля, а как курсами? Я его пью и без толку- подскажи, плиз
@farzane я пью недели 3, по инструкции, потом перерыв, на сколько хватит, как чувствую, что опять накрывает, опять курс
Мелатонин!! Заказывала на айхерб.
Начать можно с магне В6 форте. 2 утром капсулы и 2 перед сном, его в любой аптеке купить можно
мне помогает режим соблюдать и убирать все гаджеты за 2-3 часа до сна.
Чай с медом и мелисой. Это самое безвредное. Когда-то врач выписывал таблетки ; но мне не помогли
У меня так часто бывает после переутомления. Вот хочу спать,а не могу. Попробуйте самое простое: Новопасит и Глицин за 20 минут до сна