Женщины Я конечно схожу в больничку, но скажите, что вы пили/пьёте, чтобы спать нормально?

Чай с медом и мелисой. Это самое безвредное. Когда-то врач выписывал таблетки ; но мне не помогли

Та же херня

Успокоительные.

Мелатонин меня сейчас спасает , иначе лежу по 2 часа

мне помогает режим соблюдать и убирать все гаджеты за 2-3 часа до сна.

Мелатонин!! Заказывала на айхерб.

Начать можно с магне В6 форте. 2 утром капсулы и 2 перед сном, его в любой аптеке купить можно

Вита-мелатонин...

Курсами зверобой (седафитон форте), так чтобы уснуть здесь и сейчас половинку сонмил

Магний б6 или мелатонин

Мелатонин для спортсменов больше подходит а магний э о аптечный вариант

Волокордин меня спасает. Раньше валерьянка спасала.

Нейровитан, это витамины группы Б. Когда лечила невралгию, заметила, что с этими витаминами засыпаю легче, сплю крепче, нет тревожности, плохих мыслей.

Еще как метод беруши в уши и маску на глаза. Отгородиться от мира.

Гидазепам

Фитосед последнее время хорошо помогает

Винишко😂

Вита-мелатонин! Нормализует фазы сна. Будешь высыпаться даже если спать по 3 часа

Гидазепам👍🏻😅

Бифрен

Донормил🙈🙈🙈

Мне врач прописывал триттико 1/3 таблетки, но я не пила

Нервишки это, перевозбудимость. Меньше кофе, больше чая мелиссы, ромашки, и успокаивающе

Подруга пьет курсом валерьяну, и гидазепам 500. Иначе всю ночь в потолок втыкает

Блин, а я наоборот проснуться не могу(((

Мелатонин 👌🏻

Тоже самое было, вторую ночь начала спать помог Бифрен

А ранее пила сонмил

Мелатонин. 1-3 мг.

Донормил когда-то пила,помогал

Ой я тоже что только не пила и аллору и ноту и бифрен валерьянки пустырники с них начинала в итоге меня спасает гидазепам за час до планируемого сна выпиваю таблетку можно мелиссу ещё заварить это чтоб вообще Релакс и убираю телефон из рук тоже за час до сна. Это единственные таблетки и процедура которые мне помогают уснуть 🤦‍♀️

Такое может быть от переутомления

Лучше к психиатру что б подобрал. Мне терапевт так назначила гидазепам, хотя скорей нерв защемило и спала нормально, но она решила что я нервная , ну я конечно 31 декабря ей звонила, и она беременная ее можно понять) так 3 дня попила, а потом перестала и реву вот пол дня, сильный он уже очень и ещё как то назначали Адаптол , но тоже нужно сходить постепенно с него, его не пила. Пока можно исключить прогулки перед сном, телевизор, телефон ,и какой то магний попить или ромашку для самовнушения)

У меня так часто бывает после переутомления. Вот хочу спать,а не могу. Попробуйте самое простое: Новопасит и Глицин за 20 минут до сна