Помогите советом.. Послеродовая дипрессия, как справляться????

бля, ну вы серьезно? у меня дочка родилась в 30 недель экстренно кесарево, вес 1 кг, 1,5 месяца в больнице в реанимации в новый год и праздники. и последующие пол года нервов и переживаний из за того что у меня ребенок не ест грудь, приходилось каждые 3 часа сначала сцеживаться и потом кормить! проблемы с кишечником из за незрелости, куча денег на лекарства и частных врачей, и в это же время ремонт. благо муж нормально зарабатывает. и знаете, тупо даже времени не было бля поплакать и подумать что я в депрессии. забудьте нахрен это термин вообще! у вас все хорошо. в наше время родить здорового ребенка это счастье которое может не каждая себе позволить, поверьте. наладьте режим ребенка, и следовательно свой! все по режиму это плюс, приучайте сразу оставлять с ребенком мужа и бабушек. и будет вам счастье. в свободное время займитесь домом, собой. в жизни должны быть свои интересы, они могут быть для кого то глупыми, но они лично ваши! для меня например это уют в доме, вкусная еда, выглядеть отлично, нравится себе самой, а это все огромная каждодневная работа, и блин даже времени нет для переживаний. да бывает, но быстро проходит. с подругами встречайтесь по возможности, просто поболтать, попить это тоже плюс к настроению)

Вы знаете, это все от свалившейся на вас ответственности за жизнь и здоровье ребенка. А опыта нет, страх, что не сможете помочь в сложной ситуации. Вам нужны помощники, муж, мама... У меня когда муж с работы приходил, сразу легче становилось

Может нужно найти хорошего педиатра, которому можно было бы озвучивать все беспокойства о малышке. Действительно, ребенок первый, я представляю, как это тяжело, когда проблемы со здоровьем. Но дальше будет проще, скоро вы научитесь понимать своего ребя, только время и терпение, совсем скоро малышка начнет приносить множество позитивных эмоций. Вы ей нужна здоровая, берегите себя.

вы думали, что с рождением ребёнка ничего не поменяется, но это нифига не так и поэтому такие эмоции.

примите изменения. это не тюрьма, не каторга. это ваш осознанный и желанный шаг.

да, сначала ничего не понятно и сложно. потом - круто.

поплачьтесь мужу, маме. того, кто ваши эмоции примет, а не начнёт «лечить».

Спать,спать и еще раз спать

@nasti_92 У нас ситуация не лучше... Месяц в реанимации, из них 2 недели в коме. Потом почти месяц в больнице... Не знаете - не говорите!!! Сейчас дома, а я очень сильно загоняюсь и переживаю за малышку, на этом фоне скоро сдвинусь!!!

Побольше отдыха. Не помыли посуду - и пофиииг, не приготовили поесть - всегда есть пельмени в магазине, не навели дома порядок - муж пусть наводит. Лучше не взваливать на себя все дела по дому и ещё и ребенка. И обязательно отдых. Пускай с ребенком остаётся папа, бабушки, дедушки. Лежите в ванной, читайте книги, слушайте любимую музыку, общайтесь с подругами. Если на это все нет возможности, то меня иногда очень выручает попеть песни и потанцевать. Просто включаете музыку и начинаете двигаться:) и не бойтесь говорить мужу о своей усталости, о своем состоянии. У меня муж понимает, если нет возможности меня куда-нибудь отпустить, то он хотя бы пообнимает и поцелует

бля, ну вы серьезно? у меня дочка родилась в 30 недель экстренно кесарево, вес 1 кг, 1,5 месяца в больнице в реанимации в новый год и праздники. и последующие пол года нервов и переживаний из за того что у меня ребенок не ест грудь, приходилось каждые 3 часа сначала сцеживаться и потом кормить! проблемы с кишечником из за незрелости, куча денег на лекарства и частных врачей, и в это же время ремонт. благо муж нормально зарабатывает. и знаете, тупо даже времени не было бля поплакать и подумать что я в депрессии. забудьте нахрен это термин вообще! у вас все хорошо. в наше время родить здорового ребенка это счастье которое может не каждая себе позволить, поверьте. наладьте режим ребенка, и следовательно свой! все по режиму это плюс, приучайте сразу оставлять с ребенком мужа и бабушек. и будет вам счастье. в свободное время займитесь домом, собой. в жизни должны быть свои интересы, они могут быть для кого то глупыми, но они лично ваши! для меня например это уют в доме, вкусная еда, выглядеть отлично, нравится себе самой, а это все огромная каждодневная работа, и блин даже времени нет для переживаний. да бывает, но быстро проходит. с подругами встречайтесь по возможности, просто поболтать, попить это тоже плюс к настроению)

Постоянно плакала, не ела

Как только привыкла к малышу и такому режиму, всё встало на свои места

@anut_kar Очень переживаю за ребёнка, сильно зациклина на его состоянии. По мелочам расстраиваюсь

По своему опыту могу сказать что только со временем она проходит, когда привыкаешь ко всему

Вам надо

Отдохнуть . Попробуйте выделить себе время , хотя бы 2 часа в день, только на себя . Пусть с малышкой кто то посидит , а вы поспите или ванну примите . Вот так вам станет легче . Только каждый день так

@anut_kar сама не поняла, когда началась. Ничего не хочется, всё время плачу, нет аппетита. Сама себя не понимаю....

Как у вас проявляется дипрессия? Как давно началась?

А ещё после родов часто стали попадаться проблемы родителей с больными детьми. У кого нужда в операции, у кого просто отклонения и бесконечные занятия. Выдохнула, что у нас все хорошо и не нужно себе голову забивать всякой херней, какие-то депрессии выдумывать. У нас все хорошо и слава богу. Другим даже времени нет думать сидеть о чём-то ином. Вот так и настраивала себя. Ну и постоянно чем то была занята. Готовка стирка уборка ребёнок. Круговорот событий. Какие тут депрессии

Немножко подождите как ребенок начнёт улыбаться легче станет, как только начнёте чувствовать отдачу видеть как ваш ребенок учится чему-то новому, привыкните к ритму новой жизни, тогда всё наладится.

Поменьше себе внушать, что у вас депрессия послеродовая. И отвлекаться. Все просто. Если не зацикливаться.

Каждый раз, когда вспоминается что то плохое, просто смотрю на сына, вспоминаю как трудно было, но понимаю, что сейчас, в данный момент все хорошо и сразу становится легче. Или смотрю сериал какой нибудь, чужие проблемы тоже отгоняют от депрессии))))

Не депрессуйте) у вас дочка, а значит, что у вас все прекрасно)

Смотреть комедии и не читать новости 😁общаться с подругами)