Как улучшить работу лимфатической системы?
Девочки, хочу передать вам слова Ильи Магеря, кто не знает о нём или не смотрит его эфиры. Сегодня напишу про лимфатическую систему. Лимфа это образно говоря, некая жидкость в нашем организме, которая очищает наши клетки от всякой бяки мяки. Лимфатическая система так же как и кровеносная система проходит по всему организму, однако у кровеносной системы есть насос, т.е наше сердце, которое прокачивает, а у лимфатической системы насоса нет, поэтому мы должны самостоятельно прокачивать лимфу. Если у женщины застой лимфатической системы например в матке, в яичниках, в трубах и т.д это образно говоря органы находятся в болоте и это приводит к миоме, кистам, полипам и т.д. Если застой в области подмышечных впадин это приводит к запаху подмышек, а так же к мастопатии в молочных железах.
Что же делать?
Всё очень просто и легко: 100 приседаний в день, можно делить, т.е я сначала делила по 25 приседов в 4 подхода, сейчас делаю по 50 приседов в 2 подхода. После приседаний, я ложусь и поднимаю ноги вверх, т.к выход лимфатической системы находится в области грудной клетки и её нужно снизу(с ног) прогнать вверх. А так же хорошим "насосом" для лимфы является контрастный душ ежедневно, а для тех, кто боится и не может полностью принять контрастный душ, то хотя бы набрать ванну с горячей водой, посидеть и вынимая ножки поочереди поливать их холодной и снова окунать в горячую воду. У меня по анализам лимфацитов было 47, за 1.5 месяца их стало 36, норма в идеале не выше 25. Скоро я приближусь к нормальной цифре.
Надеюсь информация полезная и хотя бы 1% читателей последуют советам.
Комментарии
Интересный пост! Надо попробовать приседать в дни когда нет тренировок. Вы как часто делаете?
Я приседаю каждый день по 100 раз даже в дни тренировок в зале. Разница только в том, что когда я в зале делаю там с утяжелением, а дома без.
Работа лимфосистемы хорошо описывается в системе бодифлекс и дыхательной гимнастике Стрельниковой. Отеки сразу уходят
@ivanovakat1983 У меня уже вторая консультация и тоже полка комода полная😃😃. Верю, что в этом году тоже будет вести мою беременность. Аффермация года!🤗🤗
@zaya_di, Значит будет всё хорошо👌
Застой лимфы: как гиподинамия влияет на лимфатическую систему и что делать?
Лимфатическая система: Ваш естественный детокс-центр
Лимфатическая система состоит из сети лимфатических сосудов, лимфоузлов и органов: селезенка и тимус. Она отвечает за транспортировку лимфы - жидкости, содержащей белки, жиры и иммунные клетки. Лимфа помогает выводить токсины и патогены из организма.
А теперь представьте, что по каким-либо причинам эта система замедляется. Все «отходы» жизнедеятельности клеток, устремляются в ткани.
Все дело в сосудах. В отличие от кровеносных сосудов (арт...
Ровно месяц назад на УЗИ мне предположили лимфому Ходжкина.
Кажется, с тех пор прошла целая вечность. Диагноз подтвердился. Рак лимфатической системы🤯🤯🤯
Безумно страшно за детей. Моя мама умерла, когда мне было 14, сестре 9. Но у нас были бабушки... А у них вот только мы и все:(((
Пока ездили на диагностику, пристраивали их куда только можно.
Пишу и не могу поверить, что это происходит со мной. Я же абсолютно не отношусь к группе риска, и последние полтора года регулярно сдавала анализы. Которы...
Сегодня позвонила своей лучшей подруге... она 1,5 года живет с молодым человеком и она мне сообщила , что у него обнаружили лимфому Ходжкина ( рак лимфатической системы ) 😫
И самый пиздец состоит в том , что Ее предыдущие отношения 5 лет были с мужчиной , который тоже был неизлечим , но правда другим недугом 😢 (наркотики )
И вот что за судьба у девки 😭 здесь здоровый парень , спортсмен , детей хотел , семью и что в итоге ...😭
Ей 34 года , понятно , что она его не бросит , но за что ей все эти ис...
Сегодня начинаем невероятно огромную тему. Рак молочной железы (РМЖ).
Это наиболее часто встречающийся вид рака среди женщин во всем мире.
✳️Прежде чем мы начнём разбирать РМЖ, будет полезно узнать, из чего же молочная железа состоит. К тексту прикреплены картинки, смотрите.
Итак, я напомню, что темный кружок называется ареолой, в середине которой располагается сосок. На вершине соска открываются протоки, которые уходят вглубь, в толщу жировой ткани, которая называется стром...
Все видели прозрачную жидкость, которая выделяется при заживлении мелких ран?!🧐 Вот это и есть лимфа, а в простонародье - сукровица. В ней нет эритроцитов, которые окрашивают кровь в алый цвет, поэтому она почти прозрачная.
⠀
🤓Лимфа образуется из межклеточной жидкости, а та в свою очередь образуется при фильтрации плазмы крови. В организме человека содержится от двух до четырех литров лимфы.
⠀
❗️Движение лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического проток...
Отеки могут уйти?