Комментарии
Пп, подсчёт калорий и сделать дозволенный дефицит калорий
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Дефицит ккалорий 😊 а значит уменьшить свою порцию на маленькие порции. Первое время будешь голодная ходить но потом привыкнешь.
Есть люди которые поправляются от того что кушают два раза в день. Не только от того что кушают
Я набирала вес как раз-таки по этой причине. Сейчас ем в два раз больше и при этом худею
Просто надо узнать причину этого состояние к которому пришёл человек
@raisa_food_fit два раз никто не говорит. Дефицит ккалорий. Одну большую тарелку можно уменьшить в два раз и кушать в течение дня по 4 раз. При этом убрать все мучное и сладкое. Кто не разбирается в ПП. Ничего не поймет. Как ключевое выражение" соблюдаю ПП и особо не ем сладкое и мучное" это " особо " и мешает многим худеть.
@materinskiy.kapital, неее, ты меня не поняла 💋
Жрать на полведра меньше 😁