Девочки!! Пост нытья, пост пинка по зад, или просто поддержка. У меня 30 кг лишнего веса, возраст (уже не так легко и…

Давайте вместе худеть , мне столько же надо скинуть !

Была такая проблема. Подцепила кишечный грипп перед нг. Блевала дальше чем видела и не еда до сегодняшнего дня) такой знатный пендель получился, что возвращаться к плюшкам не хочу. В январе пойду на бесплатный месяц в Спортлайф 🙃

А так мне тоже минимум 10 скидывать

А так я считаю что это все от лени и усталости

Но надо взять себя в руки

Кроме вас это никто не сделает

А как будет сложно зудеть в дальнейшем ?

Меня мотивируют фото "было - стало ". Когда смотрю их , думаю а чем я хуже

После праздников покупаете абонемент в зал, оплачиваете тренера хотя бы раз в неделю, поправляете питание. Вкусняшек куча низкокалорийных! Вы поймите, ваш лишний вес не просто эстетика! Такой вес уже откровенно вредит вашему здоровью, сердцу, сосудам. Вы подумайте, что ребёнок будет без вас делать? А вы же уничтожаете себя.

Разориться на психолога 😊

Ешьте голая перед зеркалом

у меня 20кг лишнего веса после двух родов. но я сама виновата. нехрен жрать все подряд.купила абонемент в спортзал и тренера взяла. хожу уже 5 недель. 5 дней в неделю пашу. пока сама не захочешь, то так и будешь жирной. ныть ведь удобнее. и пиво бахать. а вес лишний хрен сам уйдет. поэтому тут надо решить. меня достало мое жирное тело. я начала действовать. минус 5 см в талии, жопа меньше на 4см. джинсы новые купила на размер меньше и то немного большеватые уже. все в твоей голове и в твоем желании вернуть свое тело. я вот хочу хорошо выглядеть и я работаю для этого. но пока я сама для себя этого не решила, то тоже только и делала что ныла, но нихрена не делала чтоб изменить ситуацию. да и мужу приятнее рядом видеть жену с красивой фигурой, чем заплывшую и обабившуюся тетку. он ведь не слепой. хоть и любит безусловно не за это, но если сравнивать секс с той у кого +20-30 кг лишнего веса и с той у кого нет лишнего веса, то ответ очевиден...

Перестать пить пивко и есть что попало🤷🏻‍♀️ иного пути не существует. Разумный подход к питанию и спорт. И похудеть будет труднее и дольше, чем потолстеть.

Все возможно. Я прошлый нг встречала нг в весе 87 кг. Этот встретила 65. И да, в прошлом году я была не беременная. Просто удачно разожравшаяся😂. Спорт, питание. Но. Это должно быть в голове. Пока не поймете, что вам это реально надо - хрен что получится.

Мы с мужем тоже поняли, что пора остановиться. Вкусняшки это клева конечно, но пора брать себя в руки. Наш новогодний подарок, это эллиптический тренажор) ну и убираем жор. Пока конечно трудно, идет первая неделя) но мне уже очень стремно, раньше пресс был, кубики, фигурка точеная (занималась танцами), а сейчас жир и все, после родов вес только вверх ползет. Так что я с вами!) тяжело, но надо. Кормить себя и других обещаниями похудеть это не выход, надо действовать!)

Скачайте приложение по подсчёту КБЖУ и вперёд. Наела больше - отработала

Самый лёгкий и быстрый способ, который я нашла, - тренажёрка с тренером 👌 прям на ура всё сходит ) и от пивка можно не отказываться)

Обратиться к нутрициологу, пусть меню вам составит и придерживаться рекомендаций. Вы потребляете калорий больше, чем тратите вот и вся причина вашего лишнего веса. Когда схуднете можно и в зал отправиться, для рельефа.

Пп, спорт и любовь к себе. В любовь возрасте работает!

Летом с пивом набрала тоже пипец. Потом мужу сказала, что я на диете. Пиво в итоге не пью, пью вино. И слежу за питанием. С 78 скинула до 72 особо не напрягаясь. После праздников начну с новой силой.

Я тоже свиноматка

Откажитесь от всего ,что содержит глютен и будет Вам счастье:)

Тоже любим пивко и тоже разжирела (