Как научиться расслабляться?))

Я трудоголик..я или работаю как невменяшка, а когда дома..то убираю готовлю и постоянно что то делаю..

Слетали в Египет на две недели..я там с ума чуть не сошла..там же в номере постоянно убирают и кормят..короче не могу я лежать и ничего не делать..вот прям розрывает)

Как остановиться и получать удовольствие от ничего не делания?

Потому что как не крути устаю от вечной беготни..как научиться организововать свой отдых?

когда я лежу и ничего не делаю, меня мучает совесть..ведь за это время я столько могла бы сделать...