raisa__fitness
Раиса
Добрый день 🌞
Как вы помните 4 недели назад я начала проект «Новый образ» и каждую неделю скидывала результаты моей подопечной 🥰
Сегодня мы подвели итоги этой недели и в общем всех 4 недель, сделали коллажи фото до и после, и сейчас я поделюсь ими с вами :
До После
Вес 85 кг 79 кг
Об груди 100 см 94 см
Об талии 90 см 78 см
Об живота 108 см 90 см
Об бёдер 115 см 110 см
Об шеи 34 см 31 см
Об руки 34 см 30 см
Об ноги 74 см 67 см
Вот такие итоги у нас за 4 недели (28 дней), при этом она кушала 5-6 раз в день, не чувствовала голода, не сидела на низкокалорийнных диетах, не пила всякую грязь, как эти бобы, капсулы, ну и ещё при этом она кормящая мамочка 😉
Как вам наши результаты???
Как вы помните 4 недели назад я начала проект «Новый образ» и каждую неделю скидывала результаты моей подопечной 🥰
Сегодня мы подвели итоги этой недели и в общем всех 4 недель, сделали коллажи фото до и после, и сейчас я поделюсь ими с вами :
До После
Вес 85 кг 79 кг
Об груди 100 см 94 см
Об талии 90 см 78 см
Об живота 108 см 90 см
Об бёдер 115 см 110 см
Об шеи 34 см 31 см
Об руки 34 см 30 см
Об ноги 74 см 67 см
Вот такие итоги у нас за 4 недели (28 дней), при этом она кушала 5-6 раз в день, не чувствовала голода, не сидела на низкокалорийнных диетах, не пила всякую грязь, как эти бобы, капсулы, ну и ещё при этом она кормящая мамочка 😉
Как вам наши результаты???
5.3 лет
17
Лучший комментарий
Супер. Всегда была стройной до 29лет. Потом расползлась .😅 Не думала ,что когда -нибудь захочу похудеть .
Комментарии
Ма шаа Ллагь
Это она через сколько после родов начала?
@salma.ma, в моем марафоне нет упражнений. А так после ЕР я рекомендую после 3 месяцев
@raisa_food_fit а это девушка тоже без упражнений такого результата добилась?
@salma.ma, да
Чисто питанием
Супер. Всегда была стройной до 29лет. Потом расползлась .😅 Не думала ,что когда -нибудь захочу похудеть .
С возрастом обмен веществ начинается замедлять и поэтому появляются лишние жиры
Когда я вижу такие эффекты слюнки текут прям рекой 😩хочуууууууу скореееееее начать
@raisa_food_fit, а бока как убрать?
@kto_to, питанием и упражнения
Так же это все можно совмещать вакуумным массажем
@_s_s_, да. Это мною лично разработанный план питания
А я похудела со всех мест, кроме живота и талии 😔
Живот это самое проблемное место и оно уходит очень тяжело. И это изменит только питание качественное
Так хорошо живот ушел 💪 молодцы.
Спасибо 🥰
Шикарно 👍🏻👍🏻
Спасибо 🥰