Аватар
Раиса
avatar
Добрый день 🌞
Как вы помните 4 недели назад я начала проект «Новый образ» и каждую неделю скидывала результаты моей подопечной 🥰
Сегодня мы подвели итоги этой недели и в общем всех 4 недель, сделали коллажи фото до и после, и сейчас я поделюсь ими с вами :

До После
Вес 85 кг 79 кг
Об груди 100 см 94 см
Об талии 90 см 78 см
Об живота 108 см 90 см
Об бёдер 115 см 110 см
Об шеи 34 см 31 см
Об руки 34 см 30 см
Об ноги 74 см 67 см

Вот такие итоги у нас за 4 недели (28 дней), при этом она кушала 5-6 раз в день, не чувствовала голода, не сидела на низкокалорийнных диетах, не пила всякую грязь, как эти бобы, капсулы, ну и ещё при этом она кормящая мамочка 😉
Как вам наши результаты???
5.3 лет

Лучший комментарий

Аватар
umm_medina

Супер. Всегда была стройной до 29лет. Потом расползлась .😅 Не думала ,что когда -нибудь захочу похудеть .

5.3 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mama_asi_fatima

Ма шаа Ллагь

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
salma.ma

Это она через сколько после родов начала?

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

@salma.ma, в моем марафоне нет упражнений. А так после ЕР я рекомендую после 3 месяцев

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
salma.ma

@raisa_food_fit а это девушка тоже без упражнений такого результата добилась?

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

@salma.ma, да
Чисто питанием

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
umm_medina

Супер. Всегда была стройной до 29лет. Потом расползлась .😅 Не думала ,что когда -нибудь захочу похудеть .

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

С возрастом обмен веществ начинается замедлять и поэтому появляются лишние жиры

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
patilda30

Когда я вижу такие эффекты слюнки текут прям рекой 😩хочуууууууу скореееееее начать

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
del_1572432707_s________

@raisa_food_fit, а бока как убрать?

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

@kto_to, питанием и упражнения
Так же это все можно совмещать вакуумным массажем

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

@_s_s_, да. Это мною лично разработанный план питания

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
maryam-ka

А я похудела со всех мест, кроме живота и талии 😔

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Живот это самое проблемное место и оно уходит очень тяжело. И это изменит только питание качественное

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
maryam-ka

Так хорошо живот ушел 💪 молодцы.

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Спасибо 🥰

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
twiktwik

Шикарно 👍🏻👍🏻

5.3 лет Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Спасибо 🥰

5.3 лет Нравится Ответить