НОВЫЙ ГОД К НАМ МЧИТСЯ! . Уже совсем скоро Новый год! Подарки куплены, елка украшена, квартира в…

НОВЫЙ ГОД К НАМ МЧИТСЯ!

.

Уже совсем скоро Новый год! Подарки куплены, елка украшена, квартира в процессе уборки, значит пора думать о праздничном столе!

.

Что будет у меня? Точно стейк из форели!🐟 Салат без майонеза, какой именно еще не определилась, но вероятнее всего с апельсином 🍊и🥑 🤤

Конечно икра - без нее никуда, останое пока под вопросом 🤔

.

А вот об стальном и поговорим. Как пережить Новогоднюю ночь и праздники без наращивания лишних кг? Ставьте ❤ и сохраняете себе, чтоб не потерять.

.

1. Вода💧. Никогда не забывайте! А перед застольем выпейте стакан воды минут за 30, чтобы не переедать на радостях. Ну и конечно, она должна быть не сладкой и не газированной!

.

2. Начинайте с легкого салата, выбирайте овощи, не спешите приступать к мясу/сырам/колбасам.

.

3. Сиденья/маринады/конечности ограничте. Ваш желудок скажет вам спасибо и не бросит лишнее к вам в жирок.

.

4. Алкоголь🍷 с ним всего сложнее. Ведь отказаться в большой компании от него многим сложно. Самым безопасным по ккал является вино сухое или полусухое. А вот с шампанским дело обстоит сложнее и больше 2х бокалов не стоит 🥂 употреблять. О крепких напитках и говорить не буду.

.

5. Самое главное правило, не спешите заглотить все и сразу, наслаждайтесь каждым кусочком, чем медленнее вы едите, чем больше смакуете еду, тем быстрее наступит чувство сытости.

6. Ну и последнее, не надейтесь до отвала! Так чтоб молния на спине натянулась или резинка в поясе начала давить. Пусть праздничный стол принесет вам радость, а не тяжесть/изжогу/вздутие.

.

А что вы уже задумали приготовить для новогодних посиделок? Может и я у вас идею перехвачу?

.

#Фитомать #нгбезобжорства #ппнг #будьвформевсегда