Привет девочки! Не могу понять, что не так делаю...
Родила 2 ноября, привес за беременность - 13-15 кг (перед родами вес был 63-63кг), вышла из роддома с весом -57 кг (осталось лишних 7-9 кг). Рост у меня 150 см, нормальный вес для меня 47-50кг - был в этих пределах до беременности.
Мы на ГВ, но вес не уходит -57-58 держится. Мучного не потребляю, стараюсь питаться кисломолочкой (кефир, творог), яйца, крупы (овсянка, гречка), паренное-варенное всякое, но из мясного ничего не хочется. Ла и после 18ч. не кушаю. (Не кидайте "тапками" - с остальными детьми тоже не ела вечерами).
Вот в чем "прикол"?
Почему вес не снижается? Может кто-то подскажет или посоветует?
Комментарии
Это пп. И уроки пп для новечков.
Затем вы должны быстро быстро ходить с коляской 10км минимум 4 раза в неделю. Ск 6.6-7 км/час... это опаздываем на зеленый сфетофор... пп и ходьба все изменят. Удачи!
Все так делаете, организм запустит программу похудения, но чуть позже, к 6 месяцам. При подсчете калорий не забудьте 500 калорий на ГВ плюсом, остальные Ваши. Просто нужно запастись терпением. Удачи Вам!
Понимаю это головой, но это уже третьи роды, и вес даже на 100-200-300 грамм не снизился за практически три месяца.
Ничего не налазит и самоощущение и самооценка от этого сильно страдает... Хочется почувствовать себя красивой, здоровой, а вижу и ощущаю себя колобком неповоротливым...
Вот сейчас маленькую третий раз за вечер укладываю, а сына почти час укладывала.
Как по мне - укладывание детей спать это всегда стресс 😄
@tatyana_go особенно, когда самой хочется спать больше, чем детям )))
Спите мало, до 11 надо ложиться и воды достаточно пить. Мой организм только спустя 3 месяца приходит в себя и начинает сам худеть
Сна мало - с этим согласна полностью.
Каждый раз зарекаюсь лечь поспать днём, после как отправлю одного в школу, другого в садик, но, то делами по дому занимаюсь, то ребёнок не позволяет, капризничает.
@dash070, от этого гормон стресса вырабатывается, он может и блокировать похудение, со временем войдёте в ритм и организм адаптируется к этому кипишу 😄
@tatyana_go надеюсь адаптируется! До декрета у меня была суточная работа.
Лично мое мнение, ребёнок маленький, ещё гормональный фон не восстановлен, сбросите все, всему своё время
@olgaegor я тоже сама с детьми, в основном. Со старшим уроки делаю, средний днём в садике, а потом со мной, с третьей я сама постоянно. По ночам то с маленькой, то со средним -спит очень беспокойно. Сама по ночам не всегда помню когда и с каким из детей уснула и сколько проспала.
@olgaegor есть я стараюсь во время, т.к. по вечерам не ем, и кормлю грудью.
@dash070, просто у меня был первый и видимо шок 😂🙈 как пришла в себя не помню🙈 а ещё я очень много гуляла с ним, было лето и я прям часами бродила, дома очень редко были. Может от ходьбы. Осознанно начала худеть после отмены гв
Надо считать бжу, хотя бы один месяц. Но мне кажется рано вы принялись худеть) сейчас и так организму нужно много энергии на восстановление и выработку молока, если вы кормите)
Вот второй день пытаюсь считать бжу.
Я стараюсь придерживаться здорового и правильного питания, но иногда позволяют себе конфеты, а чай всегда без сахара.
ссылка
ссылка
ссылка