Я считаю что в этот период организм сам знает, что ему надо и как, у меня по крайней мере было так , прям показывал , это не ешь, а вот это попробуйте 😅, вставала с солнышком чуть ли не в 6 утра, хотя я жуткая соня, и скажи мне кто , что так будет, покрутила б у виска ... засыпала с закатом 😁 , хотя я самая настоящая совунья 🦉

С 5 недель обычные джинсы не сходятся. По факту ни грамма прибавки.

Я в 10 недель уже пошла купила джинсы для беременных, так как свои джинсы начали давить прилично, живот же расслаблен, плюс прогестерон делает свое дело.
В мама+ на горького в тц55 большой выбор и легинсы тоже как вариант подобрать. Это на заметку.

У вас сейчас от гормонов расслабляются мышцы живота и плюс газы, вот живот и как бы "вываливается"
А матка с ребенком пока в тазу :)

Побольше овощей, поменьше сладкого и мучного))) Реально советую не обжираться)))) Я так в своё время не могла совладать со своим аппетитом и дочу родила 4кг, а это ой как непросто 😂😂😂

Ешьте по голоду, старайтесь налегать больше на овощи (рацион должен состоять на 70% из растительной пищи). Штаны и должны быть тесноваты, матка увеличивается.