📱 3 лучших приложения для здоровья и фитнеса на телефон, помимо заметок о тренировках в блокноте!
Давно искали, чего бы действительно полезного для здоровья скачать на свой смартфон и регулярно пользоваться с удобством? Тогда сегодняшняя подборка для вас: читаем и пробуем!
⃣ Freeletics Bodyweight — тренировка и фитнес
Программа тренировочных занятий, которую легко приспособить к вашему желательному порядку расписания, уровню физиологического состояния организма и ожидаемым итогам. Занятия по 15–40 мин., включающие задания только с тренировками со своим весом.
Плюсы, на которые стоит обратить интерес:
📝наличие ежедневника питания, который поспособствует набору мышечной массы либо похудению
📝поддержка Health Kit («Здоровье»)
Программа, пригодная прежде всего тем, кто упражняется в спортзале. Это приложение для спортсменов со стажем и с серьёзным подходом к занятиям.
Комфортность в использовании указанного софта проявляется в следующем:
📝в главном меню нет большого количества запутанных разделов
📝поддержка 3D Touch и «Здоровье»
Недостатки:
🔖вставка рекламы, отвлекающей от основного контента;
🔖планы тренировок разработаны в расчёте на мужчин и не подойдут новичкам.\
⃣ Fitmeup - дневник тренировок
Подручное средство для спортсменов разного уровня мастерства, упражняющихся в силовом направлении и занимающихся со своим весом.
Преимущества:
📝обоснованность представленных тренингов с научной точки зрения
📝весь функционал доступен без регистрации;
📝малый вес — 50,9 Мб.
Основные недостатки:
🔖показ занятия посредством отдельных изображений, что потребует постоянно переключать упражнения
🔖отсутствие детального аудиосопровождения
⃣ Фитнес-тренер FitProSport
Приложение, которое получило высочайший балл за удобство использования. Безупречную картину несколько портит достаточно назойливая реклама. Зато можно применять приложение безвозмездно.
Преимущества:
📝большое количество программ тренировок
📝наличие справочника упражнений
📝возможность создания своей тренировки или упражнения
📝продвинутая статистика
📝наличие экспорта данных
Недостатки:
🔖невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
🔖отсутствие социальной составляющей
🔖отсутствие аудиосопровождения