КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОРВИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. 10 советов акушера-гинеколога
Этот вопрос волнует всех будущих мам без исключения, но далеко не все знают, что нужно делать, и как себя нужно вести, чтобы не заболеть.
1️⃣Первое, что должна знать будущая мама, это то, что до беременности иммунитет был сильнее.
2️⃣Второе - это очень хорошо, потому что иначе мы, девочки, не имели бы такого счастья в жизни, как стать мамами.
3️⃣Ну, и третье, если иммунитет снижен, нужно просто напросто избегать источников инфекции и не бывать в местах большого скопления людей.
СПРАВКА
Вирусы, которые вызывают ОРВИ и грипп, попадают в организм из воздуха. Но если больной человек потрет нос и возьмётся за дверную ручку, то часть вирусов он оставит на ней.
Чтобы заразиться, нужно проделать все то же самое, только наоборот: взяться за ручку двери, а потом потереть руками нос или глаза.
ЧТО Я СОВЕТУЮ БЕРЕМЕННЫМ
1️⃣Перед выходом в свет нанесите на слизистую носа оксолиновую мазь или мазь Виферон.
ЗНАЧЕНИЕ: вы искусственно создаёте дополнительный защитный слой на слизистой носа, предупреждая или значительно уменьшая попадание вирусов в организм.
2️⃣Как можно чаще мойте руки с мылом и не подносите их к лицу: не трите руками носик, пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками вместо тканевого платка.
ЗНАЧЕНИЕ: это предупреждает попадание вирусов на слизистые носа, рта и глаз с рук.
3️⃣Самая "грязная" вещь у вас в сумочке, это сотовый телефон. Протирайте его спиртовыми салфетками.
4️⃣Утром и вечером проводите туалет носа Аквалором или морской водой по 1 впрыску в каждый носовой ход.
ЗНАЧЕНИЕ: Увлажнение, очищение и усиление защитных свойств слизистой носа.
5️⃣Приобретите домой увлажнитель воздуха с функцией очистки. Пригодится и после рождения малыша.
6️⃣Введите в свой рацион клюквенный и/или брусничный морсы или настои (заливаете ягоды кипятком и настаиваете 30 минут).
ЗНАЧЕНИЕ: в таком напитке сохраняются все полезные свойства и витамин С.
7️⃣Не будьте голодными, кушайте полноценно 3 - 5 раз в день.
ЗНАЧЕНИЕ: при голодании дополнительно снижается иммунитет
8️⃣Высыпайтесь и не нервничайте.
ЗНАЧЕНИЕ: стресс ооочень сильно влияет на иммунитет.
9️⃣Если всё-таки вы чувствуете, что начинаете заболевать: "свербит" в носу, чихаете, появилась общая слабость, першение в горле, нужно как можно раньше начать лечение.
🔟Но не занимайтесь самолечением! При первых признаках простуды на каком бы сроке вы ни были, посетите доктора: терапевта, лор-врача и не забудьте сказать о простуде своему гинекологу!
А что вы делали, чтобы не заболеть в сезон простуд, и что вам помогало при первых проявлениях болезни?
Пишите в комментариях.
Здоровья вам и вашим малышам!
Ваш личный доктор, Ольга Манукян
Девочки, для информации, кому интересно: на своей страничке ВКонтакте и в Инстаграм начала публиковать статьи под названием #беседасгинекологом. То, что я рассказываю своим пациенткам на приёме просто, без медицинского мата)) Начала с обследований: какие, зачем, когда.
Анна, благодарю за комментарий!!! Да, есть такие люди, которые не переносят эту мазь. Лично мне больше нравится Виферон. Использую сама и детям смазываю иногда. Но предпочитаю всё таки не посещать ТЦ в эпидемию, особенно с детьми.
Благодарю, Валентина, за комментарий! Да, вы правы! Очень много разногласий. Доказательств эффективности и неэффективности, а также вреда на сегодняшний нет. Просто не проводили таких исследований. Но есть опыт применения. Может быть, и плацебо эффект. Но помогает)))