КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОРВИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. 10 советов акушера-гинеколога

Этот вопрос волнует всех будущих мам без исключения, но далеко не все знают, что нужно делать, и как себя нужно вести, чтобы не заболеть.

1️⃣Первое, что должна знать будущая мама, это то, что до беременности иммунитет был сильнее.

2️⃣Второе - это очень хорошо, потому что иначе мы, девочки,  не имели бы такого счастья в жизни, как стать мамами.

3️⃣Ну, и третье, если иммунитет снижен, нужно просто напросто избегать источников инфекции и не бывать в местах большого скопления людей.

СПРАВКА

Вирусы, которые вызывают ОРВИ и грипп, попадают в организм из воздуха. Но если больной человек потрет нос и возьмётся за дверную ручку, то часть вирусов он оставит на ней.

Чтобы заразиться, нужно проделать все то же самое, только наоборот: взяться за ручку двери, а потом потереть руками нос или глаза.

ЧТО Я СОВЕТУЮ БЕРЕМЕННЫМ

1️⃣Перед выходом в свет нанесите на слизистую носа оксолиновую мазь или мазь Виферон.

ЗНАЧЕНИЕ: вы искусственно создаёте дополнительный защитный слой на слизистой носа, предупреждая или значительно уменьшая попадание вирусов в организм.

2️⃣Как можно чаще мойте руки с мылом и не подносите их к лицу: не трите руками носик,  пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками вместо тканевого платка.

ЗНАЧЕНИЕ: это предупреждает попадание вирусов на слизистые носа, рта и глаз с рук.

3️⃣Самая "грязная" вещь у вас в сумочке, это сотовый телефон. Протирайте его спиртовыми салфетками.

4️⃣Утром и вечером проводите туалет носа Аквалором или морской водой по 1 впрыску в каждый носовой ход.

ЗНАЧЕНИЕ: Увлажнение, очищение и усиление защитных свойств слизистой носа.

5️⃣Приобретите домой увлажнитель воздуха с функцией очистки. Пригодится и после рождения малыша.

6️⃣Введите в свой рацион клюквенный и/или брусничный морсы или настои (заливаете ягоды кипятком и настаиваете 30 минут).

ЗНАЧЕНИЕ: в таком напитке сохраняются все полезные свойства и витамин С.

7️⃣Не будьте голодными, кушайте полноценно 3 - 5 раз в день.

ЗНАЧЕНИЕ: при голодании дополнительно снижается иммунитет

8️⃣Высыпайтесь и не нервничайте.

ЗНАЧЕНИЕ:  стресс ооочень сильно влияет на иммунитет.

9️⃣Если всё-таки вы чувствуете, что начинаете заболевать: "свербит" в носу, чихаете, появилась общая слабость, першение в горле, нужно как можно раньше начать лечение.

🔟Но не занимайтесь самолечением! При первых признаках простуды на каком бы сроке вы ни были, посетите доктора: терапевта, лор-врача и не забудьте сказать о простуде своему гинекологу!

А что вы делали, чтобы не заболеть в сезон простуд,  и что вам помогало при первых проявлениях болезни?

Пишите в комментариях.

Здоровья вам и вашим малышам!

Ваш личный доктор, Ольга Манукян

Девочки, для информации, кому интересно: на своей страничке ВКонтакте и в Инстаграм начала публиковать статьи под названием #беседасгинекологом. То, что я рассказываю своим пациенткам на приёме просто, без медицинского мата)) Начала с обследований: какие, зачем, когда.

Приглашаю. Вопросы будут, пишите!