Девочки, кто нибудь ходил иди ходит на стретчинг? Расскажите свои впечатления? #первыйпост

Я ходила, мне нравится такая нагрузка. Растяжка, все дела. То есть там больше статические упражнения, не динамические.

Смотря для чего. Урок полезен, улучшает гибкость, т. Е. Подвижность суставов. Благодаря этому можно улучшить осанку. Если цель похудеть и укрепить мышцы, то одного стрейчинга мало