10 лет назад я была моложе, но выглядела и чувствовала себя гораздо хуже, чем сейчас.
Я не занималась спортом. Весила как сейчас, но это был жир, а не мышцы. Стеснялась своего живота. Помню, лежала я на диване и лень было встать в туалет .
Сейчас уже несколько лет в моей жизни много спорта! Я не могу прям вот лечь и лежать!
У меня не болит спина, как раньше! У меня соблазнительное тело.
Я постоянно хочу куда-то идти, что-то делать!
Это я к чему!
Все в наших руках. Спорт сейчас доступен!
Сначала лень - потом наркотик, без которого невозможно жить!
Комментарии
Оксана, молодчина!!!! Мне бы такую силу воли и организованность. Всю жизнь я мечтаю носить короткие юбки и покупаю их, но никогда не носила. Когда весила 48 кг ноги все равно выглядели толстыми, мои коленки-это какое-то проклятье) но все зависит от нас самих, видимо, пока желание жалеть себя и трескать все подряд сильнее желания когда-нибудь надеть мини-юбку...
Начало поста классное😂Как в Буратино-300 лет томууу назааад)
Извините за нескромность) Какие у вас параметры (объемы)? У меня такой же рост, хочу знать, к чему стремиться 🤩
Скажите, а как вы могли не заниматься спортом если вы профессиональный танцор? У вас же, наверно, куча всяких разных занятий, вы же всегда должны быть в форме
@plotnikovaon, ну все равно, уверена, что вы и 10 лет назад были красивы!
@plotnikovaon, я думала только проф танцоры могут в таких конкурсах участвовать
Ну это же не только спорт, но и пп. Накачать массу можно и под слоем жира
Великолепно выглядите! Вы молодец, что смогли так изменить себя. Действительно, 10 лет назад, как будто другой человек.
Я тоже раньше ходила в фитнес (до рождения ребёнка). Я получала заряд бодрости, было больше энергии. А сейчас без фитнеса совсем, только пресс качаю дома. Но пока недовольна результатом. И со спиной проблема тоже.
@plotnikovaon, да, без челки Вам гораздо лучше.
А за сколько лет Вы добились такого результата?
И возможно ли улучшить свою фигуру в домашних условиях? Лишних килограммов у меня нет, а вот с прессом проблема.
@ekaterina0109, год в тренажёрном зале. Дома бесполезно почти. Не тратьте даже силы.
Сейчас вы шикарная женщина! Очень интересно как побороли лень? Как мотивировали себя? Что вообще сподвигло начать меняться?
Захотелось быть супер звездой! Пошёл процесс. Это завораживает. Мотивируют уже результаты. Сначала заставляла себя ! Через не хочу
Как взяли в себя в руки ?заставили меняться?перестали лениться?
Ох, как вы мне нравитесь !)) особенно после фотки 10 лет назад!! Вот это работа 💪🏻
Я себе 10 лет назад нравилась больше, чем сейчас;(
Оксана, можно вас попросить написать пост о косм.процедурах, которые делаете. Ну или точнее, что на ваш взгляд необходимо делать, чтобы сохранить молодость)
Процедуры, уколы, уход, вот прям все моменты осветить ))
Начинаю стареть, эх😒
@plotnikovaon, пока искала, зачиталась!) спасибо, нашла таки.
Класс! Вот второго рожу и буду мотивироваться вашими постами!
После первых родов я прям быстро пришла в форму, приседала с ребёнком на руках, потом сажала на плечи и тоже приседала, растёт ребёнок, растёт нагрузка😅. А вот после вторых родов расслабилась, надо хорошего пенделя дать😅.
Вы действительно мотиватор! Прям бомба! И не только внешне!
После родов возьмусь за свое здоровье и тело! Потому что в здоровом теле - здоровый дух, как бы это банально не звучало!
Оксана , сколько раз в неделю спорт ??? Я как начинаю тренировки - начинаю есть!!!! ☹️😭😡
@plotnikovaon, не ну девочки тренера -🔥 огонь фигуры ))
☹️блин , ну не знаю ... да они все равно все спортсменки .. не ровняюсь )!
Надеюсь через 10 лет сказать так же, но пока лень Побеждает
Есть интересное выражение " Мы не некрасивые - мы бедные!" . В любом случае без самоорганизации и мотивации никуда , но увы бабки делают своё большое дело .
@mamacita36, вообще ни разу не согласна! Знаю людей, которые не имея бабла, выглядет супер. Занимаются дома, соблюдают простую диету и прекрасно выглядят. Есть же и наооборот, куча бабла, и просто жесть как выглядят. Я например занимаюсь дома, но мало, ленюсь. Чуть больше усилий и мое тело будет не хуже фитоняшек. Я по крайней мере себя не оправдываю, отсутствием денег, они не нужны. И питаться правильно тоже денег много не надо! Не обязательно, семгу да авакадо есть. Можно продукты и попроще выбирать. Так что отговорки они всегда будут
@mamacita36, топчик можно и без спорта )) особенно если ты молода) тонус кожи пожалуйста - щётки масла массаж, ходить двигаться больше . Про дорогое пп - отговорки. Понятно что можно есть живые морепродукты , и это круто и полезно, но поесть обезжиренный творог , овощные салаты, индейку - это не так уж дорого. А сколько денег уходит у людей на пищевой мусор?) на всякие соусы, пельмени и прочую дрянь. Я знаю о чем говорю, я жила и на скромный бюджет и на нескромный)))) насчёт спорта -лично мне не подходит никак, ни с тренером ни без . Вообще не понимаю этой моды и панацеи, но я хожу много и подтягиваюсь на турнике. Косметология тоже вполне доступна сейчас. Ну понятно что с возрастом денег надо больше и больше , но чтоб быть худым денег уж точно много не надо ))
@mamacita36 во всем согласна, кроме диеты.... У меня с детства лишний вес и я переодически сижу на диетах. Я худела как на 5 так и на 10 и на 22 кг. Бюджет у меня довольно скромный. Я покупала обычные доступные всем фрукты и овощи. На завтрак каша, либо омлет, либо творог ( никогда не обезжиреный) обед мясо или птица или рыба отварные/ на пару/ запеченые с овощами, на ужин тоже что то отварное но я ела без гарнира и совсем чуть чуть или свежий салат с орешками и кефир/ ряженка ( тоже никогда не обезжиренные) худелось легко и быстро к этому привыкала и два года могла так питаться.....ну это не дороже чем я сейчас ем все подряд. То на то и выходит....
Это прям один из немногих Ваших постов, с которым я на миллион процентов согласна 😀😍
Движение - жизнь! 💃
@doubletroubl, @_artemida_, спасибо! Но это ещё и каблуки добавляют
Не скромничай;)) ноги - есть! ))
Оксана, что послужило толчком изменить свое отношение к спорту/жизни в целом?
Развитие соц сетей! Смотрела я на глянец и думала «чорт! Тоже хочу быть богиней»
Ох, ещё бы рост сантиметров на 10 нарастить ;) я вот от горшка 1,64;)) да, несомненно, минус 10 кг не помешает, но в 25 я была красивее в разы, без спорта вообще , лань, сейчас лошадка )) пони
Ваши ноги бесконечные😍 Любуюсь Вашими фото) Очень красивая!
М-мотивация! И шикарный пендель под зад. Тоже стесняюсь своего живота и миллион отговорок, бесит блин...
Бесконечные ноги 😍 Оксана, скажите пожалуйста спина болела- позвоночник беспокоил ? Вы молодец,что побороли лень,восхищаюсь такими девушками, но сама пока никак не могу. Какая-то патологическая усталость
@plotnikovaon, как накачивали🙏?,, силовыми.., мы тут с мужем все йога/ стрейчинг/ цигун.., и выяснилось что на тренажерах оба слабаки по нормам.., ходили проверялись.., вот как так🤷♀️
@plotnikovaon, поняла, читала пост Ваш.., и что нужно тренера индивидуального.., хотим начать..
@plotnikovaon ох нифигасе вы из бочки в богиню транформировались😮 аплодисменты вам!
@m_trynova, это моя самая фиговая форма. Я такой 3 мес была!
@plotnikovaon ну, тут ключевое слово "была". А дальше будет только лучше ❤
Я в детстве танцевала . Потом бросила. И вот под 30 снова затанцевала
Почему мальчикам не стоит заниматься танцами?
Каким по вашему мнению не должен заниматься мальчик спортом?
Я вот как- то скептически отношусь к танцам. Считаю , что это не мужское занятие и для меня в будущем мужчина антисекс
Лет так до 10 потанцевал и хорош 🙂
Брейк данс и хип хоп лет до 20 😁
Как правильно называть свекровь?
Как вы называете свою свекровь?
Мы с мужем вместе 6 лет, женаты 1,5 года, но я всегда называла свекровь тетя Лена, а сейчас задумалась, какая она мне тетя?😅 К слову, отношения у нас хорошие, она к нам не приезжает (живут в соседнем городе), я к ним в гости редко заходила, с праздниками друг друга поздравляем и приветы через мужа передаем. Так вот задумалась и «тетя Лена» странно звать и «мама Лена» тоже странновато через столько времени 🤔
Может кого-то мотивирую на то, чтобы следить за фигурой) что всё возможно, карантин не повод есть много, хотя и трудно - часто дома))
Можно и дома подключить спорт 💪
Главное не лениться, не давать слабину и без жестких диет 👍
На ГВ, 9 кг с лета)
Для меня это внушительные цифры, я любитель покушать 🙄
Все добра 🙏🥰
Как перестать лениться, и чаще заниматься спортом? 🤪
Ну вот не люблю я спорт и все тут.
Всегда с любовью наблюдаю за теми, кто подолгу занимается во всяких тренажерках, бегает, упражняется.
Но меня даже красивые тела не мотивируют.
Что мешает заниматься спортом?
Вдруг стало интересно: если вы хотите заниматься спортом, что является этому препятствием?
Отсутствие времени?
Лень?
Нет возможности?
Дети не дают?
Кошки под ногами путаются?
Свои варианты? :)
Пожалуйста, напишите 🥰🥰🥰 буду очень благодарна 🥰🥰🥰
Как совмещать зал и малыша ? С кем Лина когда муж на работе, а вы в зале ?