Беременность и плаванье.
.
1 триместр.
Категорически нельзя. Ни море, ни бассейн. Я не знала. Большинство врачей, к сожалению, тоже не знают. Рассказываю.
.
Формировние плаценты заканчивается на 12 неделе беременности. Только тогда ваш плод становится надёжно защищён. До этого ворота для инфекции распахнуты настежь.
.
Естественно, я купалась! На море же) Знаете, на обучении сказали забавную вещь: токсикоз даётся тем, у кого шило в попе, иначе остановить невозможно. Очень похоже на меня 😂 Организм заставил слеч, но было поздно. Инфекцию подхватить успела.
.
Иммунитет боролся всеми силами, симптомы были вялотекущие, лечение начала только спустя 3 недели 🤦♀️ Вот такой я бестолковый пациент и не очень хороший пример. Зато есть о чем рассказать 😁 почувствовала не только в теории, но и на практике.
.
Во 2 и 3 триместре плавать можно и даже полезно) Но об этом потом) Лично мне плавать час по дорожке скучно. Видела множество одинаковых вопросов "Во время плаванья начинает болеть живот. Это нормально?" Отвечаю: конечно нет!
.
Заниматься можно много чем, но условие одно: это не должно вызывать напряжения прямой мышцы живота, а тонуса тем более. Поэтому, если от безобидного плаванья болит живот, не стоит)
.
Кому интересно почитать о нагрузках и питании во время беременности, заглядывайте в мой инстаграмм @fitness_dlya_beremennih 🙌🤗😘
Комментарии
Медицина против стрейчинга впринципе, если речь идёт о шпагатах. Как и почему, пррчитайте вот тут ссылка НО, если вы инструктор, значит вам можно.
У меня тонус от ходьбы даже был 🤦🏼♀️ а токс вообще заставил лежать два месяца 😂
Он болел от всего, точнее тянул) так что 🤷
По дорожке плавать не надо, найдите аквайогу для беременных - это класс. А вот то, что до плавать нельзя тоже впервые слышу. У нас вода и ТД в закрытую матку не заливается так что немного бред) ещё и сексом запретят заниматься?
А тем более морская вода полезна для всего, может насчёт общественного бассейна и соглашусь. Но максимум что может начаться - молочница ))
@doc_gulyaeva да даже если так, то можно как заразиться, так и не заразиться от даже общественного транспорта... И не думаю что связано это с купанием тогда уж)) а вплоть до грязных рук - почему никто не пишет как важно мыть руки в первом триместре тщательнее)
Это мы так, без наездов дискуссируем))) но все же думаю нету противопоказаний к купанию в первом триместре. Как и с алкоголем) это так же как говорят мол "бросать курить надо постепенно, а то и не бросать во время беременности (поздняк метаться), это опасно для малыша". Своя голова на плечах должна быть 😁
Но девушка выше правильно написала, мнительных беременных тут пруд пруди и весь текст в постах надо четко фильтровать
@hardcoreislove первая инстанция - это учёные, которые проводят когортные исследования. Больше никто. Ни один профессор - не первая инстанция. Ни один врач - не первая инстанция. И говорю то, что написано в международных рекомендациях и то, как нас учат лечить людей как в РФ, так и зарубежом. Я могу вообще ничего не писать. 90% того, что пишут тут - бред сивой кобылы. А в то, что пишу я лично я уверена.
@lala_land вы можете думать что хотите, я говорю так как меня учили. Мне совершенно ясен и понятен механизм заражения в 1 триместре, так как я знаю физиологию и микробиологию. Мнительным надо к психологу обращаться, а не на форумах сидеть. А я больше ничего писать не буду. И тратить свое время на бессмысленные споры.
У меня шило в попе, ни разу не тошнило))))
У всех по своему) это была просто забавная фраза, которая меня насмешила, а не какая-то догма)
А чтобы было нескучно плавать час по дорожке, надо с тренером в бассейне заниматься) и болеть ничего не будет)
У меня в зале нет такого тренера, сейчас буду покупать абонемент в другой зал, там есть аквааэробика для беременных.
В первую беременность пошла на аквааэробику в 28 недель, во вторую в 8. Пока, ттт,все хорошо. Но, конечно, бассейн и спасает от болей в спине (а у меня 2 грыжи), и от головных болей (видимо шея расслабляется), и физ.форму держит.
Я по стретчингу занятия веду, в первом триместре думала не буду напрягаться, нет, все делала и заработала тонус матки, из-за этого или нет, не знаю( сейчас уже делаю упражнения, кроме тех, что на спину, ну и жалею себя очень.. но вот интересно, с медицинской точки зрения, упражнения на паховые мышцы полезны во время беременности и при родах будет плюс от них?