Доброго всем времени суток!
Можете ли себе представить, что развитие многих болезней зависит от одной причины?
Многие эту скрытую опасность обозначают кислота и щелочь. Дисбаланс рН организма у большинства людей проявляется в виде повышенной кислотности. В этом состоянии организм плохо усваивает минералы, в том числе кальций, натрий, калий и магний, которые, благодаря, избыточной кислотности, выводятся из организма.
Результаты тестов мочи показывают насколько хорошо организм усваивает эти минералы, которые называют кислотными демпферами. Если кислотность слишком высокая, организм не продуцирует кислоту, он должен её нейтрализовать. Для этого организм начинает заимствовать минералы из различных органов, костей и проч., чтобы нейтрализовать кислоты, которые накапливаются в тканях.
Результаты тестирования рН слюны показывают активность ферментов пищеварительного тракта, особенно печени и желудка.
рН крови одна из самых жестких физиологических констант организма. В норме этот показатель 7.36-7.42. Сдвиг этого показателя хотя бы на одно деление может привести к тяжелой патологии.
С помощью рН тест-полосок можно легко быстро и точно определить уровень рН не выходя из дома. Если уровень рН мочи 6.0-6.4 по утрам, 6.4-7.0 вечером, то можно не беспокоиться за свой организм. Оптимальный РН слюны 6.4-6.8 в течение всего дня. Время определения за 1 час до еды.
Организм способен правильно усваивать и накапливать минералы и питательные вещества при надлежащем уровне кислотно-щелочного равновесия. Например, железо может усваиваться при рН 6.0-7.0, а йод при рН 6.3-6.6.
Наш организм использует соляную кислоту для расщепления пищи.
В процессе жизнедеятельности организма требуются как кислые, так и щелочные продукты распада, причем первых образуется в 20 раз больше, чем вторых. Поэтому защитные системы организма настроены больше на нейтрализацию и выведение прежде всего кислых продуктов распада. Основными механизмами поддержания этого равновесия являются: буферные системы крови (карбонатная, фосфатная, белковая, гемоглобиновая) и респираторная(легочная) система регуляции, почечная (выделительная система).
Как организм управляет уровнем кислотности:
- выделяет кислоты- через жкт, кожу, почки, легкие;
- нейтрализует кислоты- с помощью минералов;
- накапливает кислоты в тканях, прежде всего в мышцах.
Если вы выявили чрезмерные показатели кислотности организма, то необходимо применять еще более серьезные меры для стабилизации обмена веществ и предупреждения повреждения организма.
* старайтесь употреблять в пищу продукты с низким содержанием кислот.
*не принимайте витамин С, вам больше подойдут препараты с биофлавоноидами.
*сок лимона, как это не парадоксально, может повысить уровень щелочи- 2 ч.л. на стакан воды.
*все зеленые растения содержат щелочь. 1 ч.л. жидкого хлорофилла на стакан воды, овощи, фрукты.
* очень эффективно действует сочетание витамина В12 (не синтетического!) с эубиотиком Bifidophilus Flora Force (продукт от NSP).
*ежедневный питьевой режим 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
*выпивать 1 раз в день 100 мл щелочного сока: морковь, сельдерей, свеклы, можно добавить ингридиенты по вкусу.
*увеличить двигательную активность: ходьба 10 000 м в день.
В вашем рационе должно быть 80 процентов щелочесодержащей и 20 кислотосодержащей пищи.
Общее влияние пищи на рН баланс
рН больше 7:
Апельсины, бананы, вишня, ананасы, персик, авокадо, финики, дыня, киви, виноград, дыня, яблоки, персик, изюм, лимон, арбуз, грейпфрут, манго, папайя
Морковь, грибы, помидоры, капуста, горох, оливки, кабачок, тыква, сельдерей, свекла, спаржа, лук, петрушка, шпинат, броколли, чеснок!
Каноловое, льняное, оливповое масло
Просо, дикий рис,
Козье молоко и сыр,
Имбирный чай, зеленый чай, соки свежевыжатые, лимонный сок
рн меньше 7:
Белый и коричневый сахар, обработанный мед.
Голубика, чернослив, клюква.
Картофель, фасоль, бобы.
Белый рис, пшеница, хлеб, макароны, печенье, белая мука.
Любое мясо, рыба, яйца, молочные продукты, чай, кофе.
Желаю всем отличного кислотно-щелочного равновесия! ;)
