Начиталась тут постов и решила спросить, у кого как с похудением на гв? Я пару раз начинала худеть, за один-два дня сбрасывала кило-два, тут же пропадало молоко. Прям пустая. А ещё после любого праздника прибавляю, кг потом не уходят, а скоро же НГ!!! Боюсь представить, что увижу на весах 10 января!!!интересуюсь про молоко, что едите, чтобы оно не ушло вместе с кг?
Лучший комментарий
Комментарии
Приглашаю в мои марафоны! По похудению, результы шикарные! и школа шпагата
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Я до 6 месяцев ела гречку и кролика и чай с хлебцами молока много было и сейчас есть ! И похудела хорошо до 45, сейчас 47, рожать пошла 61. Когда ребёнку было 2 месяца уже была 47 ! Не понимаю зачем много есть! В зал хожу два месяца молоко не пропадает
Никак 🤷♀️ дико есть хочу постоянно) лишних 3кг прилипло после родов, а уж о качестве Тела молчу
Мне показалось , что на гв очень легко Худеть . Стоило чуть уменьшить рацион и не есть на ночь и сразу был виден результат . Вот после завершения уже жопа 🙈
Я наоборот худею на ГВ,ем как обычно 🤦♀️До беременности вес был 54,сейчас 47😬У каждого все индивидуально.Не расстраивайтесь ,закончите Гв и похудеете,успеете.
И у меня также было:((( только не так кардинально ограничивала, что за день-два кг. Может за неделю кг дай бог, и то молоко пропадало. И чаи для лактации пила, но не помогало. Тогда ждите завершения ГВ тогда, если хотите молочко сохранить, или постепенно пробуйте
я на гв похудела на 10кг, хотя ела много мучного, но и воды пила очень много. набрала вес после завершения гв в новогодние праздники
Я не похудела и не потолстела на гв. Ем очень много, можно сказать, всё что не приколочено) постоянно чувство голода одолевает! Такого не было даже при беременности. Мне кажется, с весом всё сугубо индивидуально, зависит от конституции тела человека.
Вот и я в беременность похудела и после родов. А на гв набираю, все время есть хочу
У меня также было. Как только начинала тренироваться или диета, молоко уходило. Первый раз подумала кризис, но нет, второй раз такая же история. Здесь в меня камнями кидали, что мол придумываю и такого быть не может. Может. В общем, отложила до времен, когда завершили ГВ. Ребенок дороже.
Вот и я раза три начинала и бросала, но меня наоборот дома ругают, типа, кормящей маме надо есть
@mamu_kirilla, ок, я хоть не одна такая) будем ждать конца гв
А спорт?
Считайте бжу,учитывая,что на выработку молока организм тратит 500-800ккал и будет вам счастье.
За 1-2 дня вы сбрасывали тупо воду в виде 1-2 кг,жир так быстро не уйдёт.
Питьевой режим,и правильное питание с подсчётом бжу и калорий.Единственный вариант похудеть качественно.Ну и спорт к этому всему ускорит процесс.
До беременности я несколько раз худела, уходило по 10 кг за месяц, и это точно не Вода. Просто это уже проверенный способ, так как спорт и отказ от каких-то продуктов такого эффекта не давал. Именно считала калории. Вот сейчас интересует, может, есть варианты, что делать, кроме того, как сидеть на бульонах, чтобы молоко не пропадало. Пока помогают отвары, бульоны и безалкогольное пиво, от них прилив молока даже, когда худею. Но от бульона уже тошнит, видеть его не могу(
@savenann, я ни про какой отказ от продуктов дабе не говорила.
бульоны бесполезны совершенно,что с точки зрения питания,что с гв.Про безалкогольное пиво вообще промолчу лучше...
Я вам выше написала все.Жир за 1-2 дня не уйдёт в таком количестве как вы пишите.Это факт.
Вам не калории считать надо главное!А бжу больше.Съедать свою норму белков,жиров и углеводов за день.Таким образом обмен веществ разгоните...и поверьте голодать вы точно на этом питании не будете.Скачайте приложение fat secret и вперёд.
Вообще не похудела ни на грамм, даже пару кило прибавила за время гв. Для себя уже давно поняла, что чудо - пилюль не бывает. Спорт и сбалансированное питание. Вот опять начала в зал ходить
Пс: про не похудела - это я беру вес до беременности конечно)
На гв очень сильно похудела. Ела все подряд, и сладкого много. Весила меньше, чем до беременности. Кормила год.
Обмен веществ, наверно, хороший. Я тоже заметила сразу, что на гв больше калорий сжигается, но и кушать тоже оч хочется (
@savenann да, ела вообще прилично. Как только стала убавлять кормления. С таким же питанием вес начал расти.
К четырем месяцам вернулась к начальному весу, но не идеальному. После НГ ударно займусь
@savenann может организму передышка нужна?!. Бывает ведь так, что вес какое-то время стоит когда худеешь. Либо физнагрузки подключать
@asterisk13, да, надо спорт. Но без сна на него совсем нет сил( стала коляску катать, как планку, хоть руки подкачать)
Я не похудела и не потолстела на гв. Ем очень много, можно сказать, всё что не приколочено) постоянно чувство голода одолевает! Такого не было даже при беременности. Мне кажется, с весом всё сугубо индивидуально, зависит от конституции тела человека.