Беремяншки, напишите свой рацион питания🙏Хочется что- то поменять или добавить)
Лучший комментарий
Комментарии
Стараюсь только правильно питаться. Утром овсянка с фруктами, черносливом и молоком. Обязательно первые блюда (люблю очень), каши, овощи, мясо (на пару, тушёное, запечённое, отварное), фрукты. Рыбу и творог стараюсь хотя бы 3-4 раза в месяц, но во время беременности не лезет совсем.... В выходные дни могу устроить себе читмил, но зависит от самочувствия и набранного веса))))
Все ела, кроме колы и майонеза , на них вес ооочень сильно набирала. А так в разумных количествах все ела
Плюсую за ролы) я их обожаю, но сейчас почти не ем, дело в том что легко всякую бяку подхватить - типа глистов и т.д. Все зависит от рыбы конечно, лучше если брать, то копчённую, а не сырую
Овсянка, бутики с икрой/красной рыбой, твердый сыр, белая рыба, курица, мясо, салаты, гречка, фасоль, рис, голубцы и один раз в неделю устраиваю чебе читмил, когда ем все, чего душа пожелает, даже бургер или нагетсы из мака и тд) В течении недели еще могу захотеть там арахис соленый) набрала я тоже уже много, так как пила много воды （при этом отеков нет）, снизила воду, вес не растет, зато ОАМ стал хуже）так что особо я не парюсь, после родов буду с @vitaky худеть 🤗😇
Фрукты, овощи, каши, яйца, мясо нежирное, рыба, много колбасы, сладкое тоже много))
@av031292ff конечно мясо кушайте лучше) но если очень хочется что ж тут поделаешь)
@likel, я до беременности вообще колбасу не ела много лет. Если муж покупал себе на завтраки, то по-любому половину выкину так как портится. А сейчас он только то и делает что покупает колбасу))
@aliona_platash, я этот вопрос задаю себе каждый день😁 зато мама успокаивает. Говорит. Доченька, не выдумывай. То внучек мой кушает. А ты такая как была, такая и осталась. Ну только живот округлился 😂🙈
@katyshka18 усі майбутні бабусі такі мене цим теж заспокоюють😂
Все и побольше.