Беремяншки, напишите свой рацион питания🙏Хочется что- то поменять или добавить)
Беремяншки, напишите свой рацион питания🙏Хочется что- то поменять или добавить)
Лучший комментарий
КатюшкаВ ожидании первенца
@aliona_platash, я этот вопрос задаю себе каждый день😁 зато мама успокаивает. Говорит. Доченька, не выдумывай. То внучек мой кушает. А ты такая как была, такая и осталась. Ну только живот округлился 😂🙈
КатюшкаВ ожидании первенца
@av031292ff, та я поняла вас)) я сама сейчас что то со скоростью света набираю вес, но ничего не могу с собой поделать🤦🏻♀️🙈
Ну а так, конечно надо больше фруктов, овощей, белка. И поменьше мучного и фаст фудов))
АленкаВ ожидании первенца
@katyshka18, я хоть и худая сама по себе, но тоже понимаю, что кушать все - не всегда гуд) я уже набрала 10 кг)) была 46, стада 56, благо в нужном месте только все концентрируется. В общем, я неправильно сформулировала вопрос, я о хорошем правильном питании))
Комментарии
ЮляВ ожидании первенца
Стараюсь только правильно питаться. Утром овсянка с фруктами, черносливом и молоком. Обязательно первые блюда (люблю очень), каши, овощи, мясо (на пару, тушёное, запечённое, отварное), фрукты. Рыбу и творог стараюсь хотя бы 3-4 раза в месяц, но во время беременности не лезет совсем.... В выходные дни могу устроить себе читмил, но зависит от самочувствия и набранного веса))))
Елена ЗАГУМЁННАЯМама двоих (младенец)
Все ела, кроме колы и майонеза , на них вес ооочень сильно набирала. А так в разумных количествах все ела
АленкаВ ожидании первенца
Плюсую за ролы) я их обожаю, но сейчас почти не ем, дело в том что легко всякую бяку подхватить - типа глистов и т.д. Все зависит от рыбы конечно, лучше если брать, то копчённую, а не сырую
Овсянка, бутики с икрой/красной рыбой, твердый сыр, белая рыба, курица, мясо, салаты, гречка, фасоль, рис, голубцы и один раз в неделю устраиваю чебе читмил, когда ем все, чего душа пожелает, даже бургер или нагетсы из мака и тд) В течении недели еще могу захотеть там арахис соленый) набрала я тоже уже много, так как пила много воды （при этом отеков нет）, снизила воду, вес не растет, зато ОАМ стал хуже）так что особо я не парюсь, после родов буду с @vitaky худеть 🤗😇
ДианаВ ожидании первенца
Фрукты, овощи, каши, яйца, мясо нежирное, рыба, много колбасы, сладкое тоже много))
LikeВ ожидании первенца
@av031292ff конечно мясо кушайте лучше) но если очень хочется что ж тут поделаешь)
ДианаВ ожидании первенца
@likel, я до беременности вообще колбасу не ела много лет. Если муж покупал себе на завтраки, то по-любому половину выкину так как портится. А сейчас он только то и делает что покупает колбасу))
КатюшкаВ ожидании первенца
@aliona_platash, я этот вопрос задаю себе каждый день😁 зато мама успокаивает. Говорит. Доченька, не выдумывай. То внучек мой кушает. А ты такая как была, такая и осталась. Ну только живот округлился 😂🙈
ykki·Мама дочки (4 года), беременна (25 нед.)
Все и побольше.
·9 отметок «Нравится»9·Ответить