Есть идеи как избавиться от пищевой зависимости ? Может есть диетолог или психолог хороший ?

Вот только подумала, что хочу кушать и тут Ваш пост😂 может это знак 🤔

У меня зависимость от сладкого, реально я думаю что это какая то болезнь (((

Психолог не помешает однозначно

По жизни я полная, а после завершення ГВ набрала 10 кг 🤦. Рот так закрыть и не смогла. Нашла свой вариант: в каждый прием пищи большие порции салата 250-300 г (в основном капуста и айсберг) + дважды в день белок (мясо, рыба, творог, яйца 100-160 г). Желудок набила доверху и некуда "пищевой мусор" впихивать 😀.

Эти 10 кг сбросила, но хочется больше 😊.

Нужно просто выйти с декрета))

Сбалансируйте рацион по макро и микронутриентам,тогда и наедаться будете и меньше будет тянуть на "гадость ",если конечно с гормонами все в порядке))