lmosiez8
Елена·Мама дочки (7 лет)
Девушки подскажите, а через какое время после родов можно пресс начинать качать ?
2
Комментарии
Не спешите качать пресс, сначала убедитесь что нет диастаза
Нравится Ответить
Да вот я и не спешу, так легкие упражнения делаю для всего тела, думаю на этой неделе все-таки добраться до врача
Нравится Ответить
А так для начала проконсультируйтесь с врачом
Нравится Ответить
Смотря какие роды. Если ер, то через 2 мес ,после разрешения гинеколога. Если кс, не раньше полугода. Через 2 мес можно делать легкие упражнения на все тело, но пресс качать нельзя
Нравится Ответить
Сначала начните с зарядки хорошей, мышцы растяните, потом можно делать щадящие упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Я начала через 2,5 месяца