Нутово-протеиновые кексы
Думаю этим рецептом вам ничего нового не открою, но это так вкусно, воздушно, легко и диетично, что не могу молчать, вдруг кто-то не знает об этих чудо-кексах!
—————————————
Нутовые протеиновые кексы
50гр. нута,
15 гр. шоколадного протеина,
5 гр. какао,
2 гр. фит парада (или другого сахзама),
60 гр. воды,
1/2 ч.л. соды (без горки),
1 белок
—————————————
Белок взбить. Нут отварить,измельчить блендером до однородности вместе с 40 гр. воды, протеином, фит парадом и какао. Оставшиеся 20 гр. воды подогреть в микроволновке (нам необходим кипяток, чтобы погасить соду) Добавить взбитый белок, аккуратно перемешать, разложить по формочкам и печь 20-25 минут при 180С (проверяем зубочисткой).
Все ингредиенты можно купить на iherb с приятной скидкой
————————————-
%20ссылка
Комментарии
Ловите проверенный рецепт творожного кулича. Вкус:что-то между кексом и традиционным .
Взбить 150 гр сл масла и 150 гр сах
Продолжая взбивать добавить 2 яйца и опять взбить
Щепотка соли
Ваниль
200гр творога(я брала 5 процентов)
50 гр сливок(у меня 33проц) все взбить
Потом добавить 300 гр муки и 15 гр разрыхлитель
Я добавила клюкву, изюм, вишню, кизил
Выпекать 50 мин при температуре 170-180 гр
Режим :верх- низ
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180
Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!
Мука — 235 гр.
Сода — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Какао-порошок — 50 гр.
Сахар — 250 гр.
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 60 гр.
Подсолнечное масло — 60 гр.
Молоко — 260 мл.
Уксус — 1 ст.л.
Всё смешать и по формам
#выпечкахисамовой
Можно ли ПП батончики на ГВ?
Девочки кто узнавал этот вопрос: можно на гв всякие пп батончики, сах зам фит парад, протеиновые батончики ?
По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в день, либо пару долек шоколадки. До двух протеиновых батончиков в день. Батончики, которые на фото, очень очень вкусные и в них почти нет углеводов. Пару ложек арахисовой или кешью или кокосовой пасты. Но лучше считать всю еду, чтобы вписаться в нормы кбжу на день. У меня сейчас примерно 150-160 грамм белка, 50 гр жиров и 120 углеводов. На сушке нам допускалось 4 хлебца в день,...
Как приготовить меренговый рулет с творожным кремом?
Меренговый рулет 🤪
5 яиц белок
180 гр сахарная пудра
10 гр кукурузный крахмал
Крем:
150 гр сливки 33%
60 гр сахарная пудра
250 гр творожный сыр
Белки взбить, добавить сахарную пудру и крахмал, выложить на противень на бумагу, выпекать 150* 30-40 минут. Проверить готовность, при нажатии на белок должен трескаться.
Сливки и пудру взбить, добавить творожный сыр, взбить не больше 2-х минут.
Начинка: ягоды, банан и тд
Завернуть в рулет, в холодильник на 30 минут.
Приятного чаепития
В магните есть