Ох ничего себе)))
А вы уже спланировали как пройдут ваши зимние праздники? 😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Надеемся, вы в курсе, что в Рождество или в Новогоднюю ночь или на любой другой праздник кормящая мама может позволить себе выпить что-то покрепче🍷, чем сок?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Все спиртные напитки попадают в молоко – это правда. Однако исследования показали, что нечастое и очень умеренное употребление алкоголя не противопоказано при грудном вскармливании👏. Учёные определили, что безопасным является употребление спиртного в количестве не более 1-2 дринков🍷 в неделю. *1 дринк равен 340 граммам 5% пива или 141,75 граммам 11% вина или 42,53 граммам 40% крепкого напитка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️При этом хочется отметить бесполезность сцеживания молока после употребления спиртного. Молоко не находится в груди, как в закрытой банке – его состав постоянно обновляется благодаря контакту с кровью и лимфой. Поэтому пока алкоголь будет циркулировать в крови💫, он будет и в молоке; по мере того, как концентрация алкоголя в крови уменьшается, молоко также очищается от этого нежелательного компонента.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Количество алкоголя, содержащегося в бокале вина выводится из организма в среднем за 2-3 часа, в зависимости от вашего веса. Поэтому если сидя за праздничным столом вы хотите вспомнить вкус любимого напитка, оптимальнее всего делать это после того, как вы покормили ребёнка и уложили его спать😴 – тогда до следующего кормления пройдёт максимально возможный промежуток времени, за который оно успеет практически полностью очиститься.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Конечно, всегда следует отдавать себе отчёт в пользе/вреде/целесообразности того, что мы пьём и едим. Но если наличие строгих ограничений в диете портит вам настроение в праздничный день, вы можете воспользоваться этой информацией по своему усмотрению😍. При соблюдении меры грудное молоко всё равно остаётся лучшим источником питания для вашего ребёнка, в том числе и в праздничный день! 💟️Любите себя! 💟
Автор: Татяна Сологуб, консультант по лактации в Молочных реках
Исследования Little R, et al, Maternal alcohol use during breast-feeding and infant mental and motor development at one year //N Engl J Med 1989; 321 p, 425-430
Я уже с 8 мес раз в недельку по три глоточка пива делала. А после года лёгкое пиво брала и по немногу хлебала.) но в меру. Вина не пила, шампанского тоже. Ну и водки тем более)) а сейчас всё - свобода!!! Гв закончено! И знаете что? Думала сначала сейчас как начну все дегустировать. А нет, привычка себя сдерживать и ограничивать выработалась за время беременности и родов. Максимум 0.5 пива. И на свой ДР выпила 2 бокала шампанского. И всё. Больше не могу, не хочу дышать на ребёнка перегаром.