Ох ничего себе)))

А вы уже спланировали как пройдут ваши зимние праздники? 😋

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Надеемся, вы в курсе, что в Рождество или в Новогоднюю ночь или на любой другой праздник кормящая мама может позволить себе выпить что-то покрепче🍷, чем сок?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

☝️Все спиртные напитки попадают в молоко – это правда. Однако исследования показали, что нечастое и очень умеренное употребление алкоголя не противопоказано при грудном вскармливании👏. Учёные определили, что безопасным является употребление спиртного в количестве не более 1-2 дринков🍷 в неделю. *1 дринк равен 340 граммам 5% пива или 141,75 граммам 11% вина или 42,53 граммам 40% крепкого напитка.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

☝️При этом хочется отметить бесполезность сцеживания молока после употребления спиртного. Молоко не находится в груди, как в закрытой банке – его состав постоянно обновляется благодаря контакту с кровью и лимфой. Поэтому пока алкоголь будет циркулировать в крови💫, он будет и в молоке; по мере того, как концентрация алкоголя в крови уменьшается, молоко также очищается от этого нежелательного компонента.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

☝️Количество алкоголя, содержащегося в бокале вина выводится из организма в среднем за 2-3 часа, в зависимости от вашего веса. Поэтому если сидя за праздничным столом вы хотите вспомнить вкус любимого напитка, оптимальнее всего делать это после того, как вы покормили ребёнка и уложили его спать😴 – тогда до следующего кормления пройдёт максимально возможный промежуток времени, за который оно успеет практически полностью очиститься.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

☝️Конечно, всегда следует отдавать себе отчёт в пользе/вреде/целесообразности того, что мы пьём и едим. Но если наличие строгих ограничений в диете портит вам настроение в праздничный день, вы можете воспользоваться этой информацией по своему усмотрению😍. При соблюдении меры грудное молоко всё равно остаётся лучшим источником питания для вашего ребёнка, в том числе и в праздничный день! 💟️Любите себя! 💟

Автор: Татяна Сологуб, консультант по лактации в Молочных реках

Исследования Little R, et al, Maternal alcohol use during breast-feeding and infant mental and motor development at one year //N Engl J Med 1989; 321 p, 425-430

#молочныеРекиУкраины #milkyrivers #помощьГВ #молочнірікиукраїни

#факты_о_гв #гв #грудноевскармливание #рождество #новыйгод #шампанское #вино #пользагв