Жила была девочка,которая начала хорошо питаться ,пила постоянно добавки и всякие витамины,употребляла железо и…

@aisha.dent я сама нутрициолог, по этому легко составляю себе и детям программы. А эта очистка набором идёт.

так хорошо вам😻

Я жду пока гв завершу,и буду уже с врачом ввести протокол..Хочу от кандиды избавиться 😫

обращайтесь, я помогу Вам сделать это без утрат и вреда для здоровья, безхимическими продуктами. Рада буду помочь! ±375447316966 мой номер, напишите в Вайбере или телеграмме😙

Хорошо

Наоборот начнешь понимать,что столько полезных замен оказывается есть обычным продуктам😁

Я прочитала про глютен 😐и уже расхотелось есть печеньки хлеб конфеты

@nafisa., есть успехи😁

Добавьте и меняяя

@ammmina, кто ещё хочет🌚😂😂

@raisa_food_fit, вы настолько упертая,что мало того,что я вам 3 раза написала до этого про глютен в овсянке,а вы заладили со своим непонятным индексом,непонятно откуда взятым..Вот вам первая страничка в гугле,раз уж сами ленитесь туда заглядывать,то я скрин сделала для вас,и для моих читателей,которые прочтут этот пост и не поймут,что к чему

@raisa_food_fit,

@raisa_food_fit,

@aisha.dent, вот к примеру огурцы и помидоры в такое время сезона я не ем. Могу себе в раз месяц позволить если что-то из блюд нужно приготовить. А так овощи у меня сезонные всегда в рационе и своим девочкам советую этого. Так как парниковые овощи то что растут у нас полны химией. И так же эти грибы парниковые вообще не ем. У меня отец любитель собирать их. Он соберёт, мы С мамой их подготовим и на всю зиму хватает

@raisa_food_fit, это хорошо что вы только сезонные овощи едите..

но ведь вы не хотите сказать,что не едите киви,бананы,ананасы..

Ведь это не наши продукты,которые растут у нас,и +привозные,и +не сезонные,но ради продажи используют чистое ГМО😐

Сразу скажу,я ем их,но стараюсь минимизировать их употребление

я ем банан, мандарин, киви редко, ананас один раз в год на ураза байрам 😂

Когда рядом сидит муж и ест хлеб с сыром,вот это гораздо сложнее для меня 😂😂

Особенно если это булочки,с голландским сыром🤤 и я рядом голодная сижу..

но всё равно сдерживаюсь,и переключаюсь на что-то другое

Для меня наоборот 😂хлеб я вообще не люблю редко ем. Торт без сахара тоже можно испечь😭

@nafisa., даааа,у меня уже столько рецептов набралось для выпечки без сахара,глютена и т.д.. 😂😂

А анализы в норме?

Или вас не напрягают такие вещи😁

анализы не сдавала ни разу. Витамин Д знаю, что у 85% людей недостаток. Даю девочке для профилактики рахита. А на счёт остальных считаю , что все что необходимо организму мы можем получить через еду( свежие фрукты , овощи, зелень). По анализам может быть лёгкий недостаток какого либо микроэлемента или витамина. Но не страшно. Как биохимик сделала для себя такой вывод)

если кишечник в порядке,то можем.. и если правильно совмещаем пищу

Каждый отдельно сдают.

Белок,ферритин,D,кальций и т.д,они все по отдельности идут

Девочка,что такое сахар не знает даже😁😁

Какой там тростниковый..

Я его чисто для мужа беру,потому что он без сахара не может чай пить,и то потихоньку отвыкает тоже от этого сахара..

Соль гималайскую беру,а так уже 3 года говорю мужу,чтоб он с Кванхидатли купил соль,по дороге в село ведь продают натуральную соль там..

но у него никак времени не найдётся,чтоб его купить😐😁

Масло тоже своё бери,нам всегда с села отправляют домашнее💔

@lisichka16, кальций хороший от киркман,лучшим считается

Гемоглобин ? 130 было когда проверялась

@nafisa., гемоглобин это другое,он может быть и 140,но самое главное железо(ферритин) могут быть на нуле

Полба

@aisha.dent а что за пробиотики?

@lisichka16, вот их заказала,через айхерб

спасибо 😘ещё я слышала ,что кефир и лён 👍🏻