Жила была девочка,которая начала хорошо питаться ,пила постоянно добавки и всякие витамины,употребляла железо и кальций..
и в один день она решила пойти и провериться,и сдать анализы,и посмотреть нормально ли у неё всё там в крови с витаминами,и оказалось что ничего нормального там нет..
Ферритин равнялся 5,в то время как для детей даже такое значение являлось минимальным,с кальцием что-там было я не знаю,вит D тоже было минимальным..
P.s..В общем суть такова,что важно не только принимать добавки,но важно чтоб ещё они усваивались..
P.s 2..В общем первым делом надо лечить кишечник,а потом уже принимать всякие БАДЫ,и тогда они будут в полной мере усваиваться..
P.s 3..Я тоже раньше пила всякие добавки,и совместимые друг с другом и не совместимые,но теперь я перешла на лечение и восстановление флоры,ведь тогда они будут усваиваться в полной мере и будут приносить пользу..
P.s 4.. грустная история не моя,у меня более менее всё нормально с микроэлементами,но не на все 100%,поэтому я в ожидании своих пробиотиков..
Комментарии
@aisha.dent я сама нутрициолог, по этому легко составляю себе и детям программы. А эта очистка набором идёт.
@kari_vilvet, так хорошо вам😻
Я жду пока гв завершу,и буду уже с врачом ввести протокол..Хочу от кандиды избавиться 😫
@aisha.dent обращайтесь, я помогу Вам сделать это без утрат и вреда для здоровья, безхимическими продуктами. Рада буду помочь! ±375447316966 мой номер, напишите в Вайбере или телеграмме😙
Я новичок 😂по твоим постам начала понимать . Создай группу и подробнее всё😂а то я не понимаю что такое глютен . Как я поняла придётся все продукты выкинуть 😂
Наоборот начнешь понимать,что столько полезных замен оказывается есть обычным продуктам😁
@aisha.dent, Я прочитала про глютен 😐и уже расхотелось есть печеньки хлеб конфеты
И ещё один факт полностью отказавших от глютена, у человека может развиться не переносимость глютена и чуть что сразу будут высыпания и аллергические реакции
А и ещё нужна знать какие продукты и с чем можно сочетать и в каком количестве
@aisha.dent, вот к примеру огурцы и помидоры в такое время сезона я не ем. Могу себе в раз месяц позволить если что-то из блюд нужно приготовить. А так овощи у меня сезонные всегда в рационе и своим девочкам советую этого. Так как парниковые овощи то что растут у нас полны химией. И так же эти грибы парниковые вообще не ем. У меня отец любитель собирать их. Он соберёт, мы С мамой их подготовим и на всю зиму хватает
@raisa_food_fit, это хорошо что вы только сезонные овощи едите..
но ведь вы не хотите сказать,что не едите киви,бананы,ананасы..
Ведь это не наши продукты,которые растут у нас,и +привозные,и +не сезонные,но ради продажи используют чистое ГМО😐
Сразу скажу,я ем их,но стараюсь минимизировать их употребление
@aisha.dent, я ем банан, мандарин, киви редко, ананас один раз в год на ураза байрам 😂
Когда рядом сидит муж и ест хлеб с сыром,вот это гораздо сложнее для меня 😂😂
Особенно если это булочки,с голландским сыром🤤 и я рядом голодная сижу..
но всё равно сдерживаюсь,и переключаюсь на что-то другое
@aisha.dent, Для меня наоборот 😂хлеб я вообще не люблю редко ем. Торт без сахара тоже можно испечь😭
@nafisa., даааа,у меня уже столько рецептов набралось для выпечки без сахара,глютена и т.д.. 😂😂
@aisha.dent анализы не сдавала ни разу. Витамин Д знаю, что у 85% людей недостаток. Даю девочке для профилактики рахита. А на счёт остальных считаю , что все что необходимо организму мы можем получить через еду( свежие фрукты , овощи, зелень). По анализам может быть лёгкий недостаток какого либо микроэлемента или витамина. Но не страшно. Как биохимик сделала для себя такой вывод)
@zaynab_khalilova, если кишечник в порядке,то можем.. и если правильно совмещаем пищу
А какой анализ вы сдавали, чтобы узнать чего не хватает? есть какой то общий? или на каждое отдельно ?
Каждый отдельно сдают.
Белок,ферритин,D,кальций и т.д,они все по отдельности идут
Посоветуй масло хорошее , и сахар чем заменяешь . Девочке тростниковый добавляешь или ? И соль😭короче всё опиши или пост сделай
Девочка,что такое сахар не знает даже😁😁
Какой там тростниковый..
Я его чисто для мужа беру,потому что он без сахара не может чай пить,и то потихоньку отвыкает тоже от этого сахара..
Соль гималайскую беру,а так уже 3 года говорю мужу,чтоб он с Кванхидатли купил соль,по дороге в село ведь продают натуральную соль там..
но у него никак времени не найдётся,чтоб его купить😐😁
И мясо своё овощи молочные продукты тоже 🤷♀️😂масло покупное и хлеб .
Масло тоже своё бери,нам всегда с села отправляют домашнее💔
Питаюсь обычно😂вредные газировки и чипсы т.д не кушаю, пью кальций д3 омегу . Все в норме.
@lisichka16, кальций хороший от киркман,лучшим считается
@nafisa., гемоглобин это другое,он может быть и 140,но самое главное железо(ферритин) могут быть на нуле
Так часто тут просят посоветовать комплекс витаминов,ещё лучше если они для поднятия иммунитета.Девочки запомните комплексы витаминов не работают,это уже давно не для кого не секрет.Вы выпиваете одну таблетку,к примеру с утра.А разные микро элементы усваиваются по разному.Магний надо принимать перед сном,витамин А и витамин Д усваивается с жирной пищей,железо не усваивается с молочкой и кофеином,так же есть между собой не совместимые и так далее.Так что не жалейте денег на анализы для выявления ...
Кто-нибудь пил кальций во время беременности? Может кто в курсе, какой кальций усваивается лучше и можно беременным?
Какие витамины пить при беременности? Советы мам
Всем привет ) сегодня была у стоматолога и она мне посоветовала начать пить кальции и вит D.
Залезла в озон, так вообще почитать отзывы на разные фирмы и ппц...запуталась.
Стало интересно, а какие вытамины пьете вы ?!
P.s: зимой купила омегу тоже по совету доктора, пила, пила, пила а потом мне кто то сказал что она одна не усваивается. 🫣
Короче в витаминах я дуб дубом 🫡
Какой кальций лучше принимать при беременности?
Девочки доброе утро.🥥 Пили кальций при беременности? Если да то какой ?!Слышала что лучше всего усваивается кальций хелат ?!И как его лучше принимать(утром или вечером,до или во время еды)?
Но все же начать нужно с очистки и реабилитации ЖКТ, и конечно, верно вы писали, пересмотреть рацион! Образ жизни! Я в январе буду очистку ЖКТ делать, очень жду