Александра
fitness_mama_
Александра·Мама двоих (11 лет, 14 лет)
post image

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Доброе утро🌞

💕Многие девушки в погоне за модой непременно хотят себе кубики на животе. А нужны ли они женщине?

💕Затронем сегодня тему женского живота. В последнее время я много практикую именно с этой прекрасной частью женского тела ☺️ Учусь дополнительно.

💕Все без исключения хотят плоский живот. Ну и понятно, это эстетично,сексуально и полезно дня здоровья))

💕Главное в этом деле знать меру и кубики, я считаю, женщине абсолютно не нужны. Живот - это сакральная часть тела, там мы вынашиваем своих детей, там находиться наш женский центр - матка.

💕Там начинается наша сексуальность. Вспомните, что восточные танцы построены именно на движениях живота и очень мягкого при этом, но подтянутого. Многие века женщины своим танцем живота очаровывают мужчин.

💕Хотя сейчас понятия сексуальности сместились на жопу😂🤣😂 и женщины именно танцем пятой точки привлекают мужчин. А потом жалуются почему вся жизнь через Ж складывается?🤣 Но это отдельная тема.

💕К тренировке живота, мышц пресса следует отнестись с особым вниманием. Через дыхательные и висцеральные практики. Некоторые упражнения я вам уже показывала. Хотите ещё?

💕Сейчас я разрабатываю специальный курс, но об этом позже.

💕Вот несколько рекомендаций:

✔️Осанка-основа красивого животика. Займитесь ей сначала. Отслеживайте себя в течение дня.

✔️Баланс БЖУ не только гарант плоского живота, но и качества вашей жизни. НЕТ ФАСТФУДУ.

✔️Мышцы живота часто выступают стабилизаторами во время выполнения упражнений на другие группы мышц . Не забывайте об этом! Держите живот подтянутым и выполняйтесь упражнения без натуживания, особенно приседания с весом.

Всем отличного дня💋

#плоскийживот #Lovelywomen❤️_материнство#животпослеродов#убратьживот#фитесдлямам#йогасмалышами#родыбезболи##Lovelywomen❤️_диастазмарафон#плоскийживот#упражнениядляживота#тренировкапрессадляжегщин

3

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →
Кристина
mommykriss
Кристина·Мама двоих (2 года, 3 года)

Женский голос против газлайтинга: личные границы и солидарность

post image

Я никогда не ощущала себя причастной к феминизму, но эти нападки на женщин (Соловьев, Лебедев) воспринимаю как личную обиду.

Возможно в силу своей профессии, я постоянно вижу подобное в семьях, в комментариях, в «мужском мире». Вседозволенность была долго. Но она заканчивается, потому что женщины перестали молчать.

Когда Олеся сказала: «мое незнание русского языка не дает тебе права со мной так разговаривать», я просто внутри аплодировала. Она не стала терпеть, оправдываться и отстояла свои г...

Читать далее →
22829
polliji @mommykriss, сражаться незачем, согласна, но многие сейчас именно это и делают, доказывая -равноправие Сейчас такие идеи это
polliji Мне вообще, эти тупые движения не нравяться. Реально дичь происходит) Сосал, всосал .хаха. тупость))
mmeoww Так Олеся сама не раз в других передачах, употребляла это слово , а когда заговорили на её
Читать все 882 комментария →
Галина
kursa22
Галина·Мама сына (1 год)

Развитие навыков у детей

Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.

Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.

Навыки, которые надо развивать всем:

1. Работа с мячами.

Надо развивать у всех детей, во всех возрастах,  включая подростков.

Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи -  это наше все для запуска мозговой активно...

Читать далее →
916296
anelybel Интересно, а какие проблемы могут быть из-за совместного сна? Я просто сама чуть ли не до 10
zarinahorovofova20 Все записи семинаров и эфиров, вебинары, электронные книги и материалы из закрытого канала можно получить вот тут👉
svetakorolevaasd Вебинары и записи семинаров можно получить в TeLеграм👉https://www.cllk.ru/o75F0030z . В канале есть видеообзор почти всех материалов Паевской
Читать все 826 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении