Девушки, подскажите, кто и что делал, чтобы прийти в форму после родов.
Было ЭКС, в начале января снимается запрет на спорт, можно будет уже по чуть-чуть начинать. Процедуры и мезо пока под запретом, ГА.
Работы много, 20 кг чистого жирка наеденного на булках. Очень хочется уже назад в свои формы.
В своё время худела на 8 кг, знаю что и как, но сейчас это все нельзя🙈😩вот и не знаю что же делать(
Комментарии
Питание самое главное,вы же знаете наверняка и потихоньку как раз спорт подключите
Я свои 20бережно храню вот Уже 8 месяцев 🤦🤦🤦 уповаю на силу воли и мисье Пьера Дюкана
@lilusha88, понимаю! Сама такая на раслабоне, но вчера меня сфотографировали и я увидела это фото, и это точно не я на нем 😱 прям мощный стимул
А как вы худели, расскажите пожалуйста..?! мне уже все можно. Я так набрала, что стыдно в зеркало смотреться.
Хлеб не ем, много двигаюсь, а живот растет и растет((((
Я пока ограничила в сладком и булках. Минус 9 кг после роддома за три месяца. Потом планирую подключить физ. нагрузки. А то от минимальной недавно кровить стало, решила повременить до полугода
@katrinkatrin123 хотелось конечно меньше чем было изначально. А то я собиралась худеть и как раз узнала о беременности. Начните с диеты, а нагрузки с ребенком и так достаточно
На приеме у своего врача после результатов УЗИ и анализов спросила. Пока запретила, сказала хотя бы до 3 месяцев подожди. На данный момент только ходьба 🚶🏼♀️
Питаться правильно только если) у меня в начале с трудом уходил вес, месяцам к 6-8 пошло дело ( без спорта), кушать маленькими порциями и пить много воды.. тоже экс, но планирую в январе только в зал, хотя бы бегать)