Девочки тема эмоциональное выгорание и потеря себя... расскажите кто сталкивался...

Знаете, это у всех мам такое. И могу с уверенностью сказать что лучший способ это отдохнуть от детей. Как бы это глупо не звучало, но отдых от детей не обходим. Как бы мы не любили своих малышей, но все же отдых должен быть. Попросите родственников посидеть или даже няню на пару часов и идите с мужем в кино, баню, в театр и т.д. там где отдохнёт и тело и душа. Не хочет муж берите подруг идите в клуб. Бывают моменты у меня, особенно когда дети дерутся и в два голоса орут, у меня от криков срлошных бывает агрессия я закрываюсь на кухне или в ванне и просто нужно немного тишины и остыть. Но это не заменит отдых.

Я тоже пошла в спортзал. Прихожу и выкладываюсь по полной. Такой кайф!Будто заново родилась. Помощи тоже ждать неоткуда,только муж. Обязательно нужно выходить из дома,хотя бы на 2 часа в неделю

У меня уже до невролога дошло,сходила на прием и он мне сказал,что нужна перезагрузка!нужно менять обстановку и отдыхать от семьи! у него очень много декретниц с расшатанной нервной системой...вот пью таблеточки и ловлю "дзен".Ах,да и на фитнес пошла-менять обстановку)))Так что все советы выше верные,нужно маме отдыхать...

Ох...больная тема...от того чтобы не срываться на всех в доме (т.к. ни одно успокоительное вообще не помогало), начала ходить в фитнес клуб. Там ЛЮДИИ, общение! Как мне их не хватает!! Вот только начала и хожу пока 2 раза в неделю))) не смотря на то что там устаешь как лошадь, но я там морально отдыхаю и от этого физической усталости даже не чувствую))

https://www.instagram.com/p/BrQcKXMhJg9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ix8ptnqgvumn очень познавательно показалось .

Девочки, все через это проходят, но одно помните погода в дома от настроения мамы. Если вам хочется отдохнуть то нужно обеспечить этот отдых. У меня третий и мы одни нет помощников. Но я стараюсь отдыхать. Каждый день обязательно выхожу на улицу по любым делам хотя бы на 20мин., в первые месяцы в ванной сидела под душем. Если совсем плохо включаю музыку. Вообще старшие очень помогают с ними поиграем, насмеешься и весь стресс пройдет.Детки это радость. Скоро будем вспоминать какие были мы ду....что не могли немножко потерпеть. Все будет хорошо😁😁😁😁😁главное без паники.

Вам нужно обеспечить себя социальной жизнью!,

Лучше всего мне помогает выходить с подругами! К сожалению головой ребёнка отпустить я смогла только после 2 лет, она очень привязанная была, гв, орала постоянно без меня( ей было 2,5 я ушла с подругой, друзьями её просто в клуб, напилась и танцевала) полегчало)))

О да. Это Капец. У меня один, первый,долгожданный (8 лет проб и лечений)' Уж я то думала,что вообще СМОГУ выдержать!!! Но!)))) Пару раз уже собирала вещи и к маме с сыном. И отдыхать уходила и вино пила, в кино и прочие прелести. И один фиг, Папа бессонных ночей и писец нервам.

А я и без того нервная. Порой хочется подзатыльники всем раздать и наорать.

Биение подушки не помогает. Валерьянка тоже бесполезна.

Знаете, это у всех мам такое. И могу с уверенностью сказать что лучший способ это отдохнуть от детей. Как бы это глупо не звучало, но отдых от детей не обходим. Как бы мы не любили своих малышей, но все же отдых должен быть. Попросите родственников посидеть или даже няню на пару часов и идите с мужем в кино, баню, в театр и т.д. там где отдохнёт и тело и душа. Не хочет муж берите подруг идите в клуб. Бывают моменты у меня, особенно когда дети дерутся и в два голоса орут, у меня от криков срлошных бывает агрессия я закрываюсь на кухне или в ванне и просто нужно немного тишины и остыть. Но это не заменит отдых.

Есть такая фигня(( обычно в книжки с головой прям ухожу сопливые всякие, где все у всех хорошо)) и музон в ухи

Яя..и еще раз я ...так хочется уже уйти из дома🙈 просто без оглядки(((... Даже муж вечерами с ними не сидит..бесит...он тоже надоел мне🤣 кароче от троих сразу хочу бежать куда глаза глядят..хоть на сутки бы затеряться))...вот идея на выходные в кино что ли с сестрой махнуть если отпустит😡

Когда у меня такое состояние, я просто жду когда оно пройдёт. Мне кажется это организм так отдыхает от всего, главное понимать что это естественно и пройдёт.

Сталкивалась, муж в другом городе, помощников не было, вообще круглые сутки месяцами только я и ребёнок. Помогло только просить помощи и уходить из дома и заниматься собой. Вообще недавно видела советовали фильм «мама на нуле», лекцию петрановской «если мама на нуле», сама ещё не смотрела. И еще не слушайте вот этих людей «да соберись, не ной».