Навеяно постами про похудение😀😀😀. А как набрать вес? Ведьмочки ( вас называют так?😊), давайте тоже…
Навеяно постами про похудение😀😀😀. А как набрать вес? Ведьмочки ( вас называют так?😊), давайте тоже объединимся. Буду рада полезным советам.
Лучший комментарий
Комментарии
Я вот никак не могу набрать, ни в коня корм ...
Забеременела, набрала 16 кг, думаю ну круто, в итоге после родов уже минус 10 кг, ещё 6 кг и я опять буду стручком 😕
Отметок «Нравится»: 0
Блин да как вы так😄ну после после рождения по идее все должны худеть, постное питание для молочка
Отметок «Нравится»: 0
Дааа, тоже бы послушала
За беременность набрала 15кг,сейчас уже вес меньше, чем до беременности 😞
Отметок «Нравится»: 0
Если вам нужны мышцы, то это силовые и белок, а если целлюлит - булки с шоколадом по ночам.
Отметок «Нравится»: 2
@luiza178 и вы считаете себя сильно худой? У меня до беременности 168/50. Считаю, что отличная фигура.
Отметок «Нравится»: 0
@luiza178, а вы сколько хотите весить?) до беременности была 170 см , 53 кг идеально по моему 😍 а вот раньше в институте 48 была и тоже не жаловалась 🙈
Отметок «Нравится»: 0
Я однажды поправилась до 53кг,это я реально постоянно что то в себя пихала. Обошлось без целлюлита.
Отметок «Нравится»: 0
@luiza178 да и печеньки и вообще всё всё. Без этого я вообще не смогу набрать
Отметок «Нравится»: 0
Боже, это реально больная тема - набрать вес.
Всю жизнь 39 кг весила. В беременность была 50, а после родов, спустя 4 дня хоп и родные 39 кг!
Рост 157. Жру! Не ем, а именно жру, как не в себя - все бестолку 😒
Отметок «Нравится»: 1
Я до беременности пила коктейли, творог, молоко, банан, какао в блендер, не очень вкусно но вес набрала, тогда было нужно, а сейчас нет поэтому не хочу пить их😁 дрыщём похожу
Отметок «Нравится»: 0
думаю можно, какао так чисто для вкуса было, я в инете нашла этот рецепт, делала всё на глаз, с какао просто было вкуснее)
Отметок «Нравится»: 1
кушать по 6 раз в день. я ем кашу*яйца+булка с маслом и сыром*кофе+орехи. обед 4 раза:рис/гречка/картошка по 100гр +рыбо мясо и тп по 100гр и овощи. на ночь кефир и творог.перекусы бананы орехи, протеин
Отметок «Нравится»: 0
Арахисовая паста говорят помогает, и да ☝️Побольше белка и как ни странно меньше быстрых углеводов
Отметок «Нравится»: 1
Белок да, это основа, конечно , но переборщить с ним, мне кажется, тоже чревато чем- нибудь неприятным
Отметок «Нравится»: 0
Профицит калорий и силовые тренировки = набор веса. С веса после родов 53 кг до 65 кг набрала 12 кг за 2.5 мес. После убрала лишнее и стала нормальным человеком
Отметок «Нравится»: 1
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Профицит калорий и силовые тренировки = набор веса. С веса после родов 53 кг до 65 кг набрала 12 кг за 2.5 мес. После убрала лишнее и стала нормальным человеком