Девчонки привет . Такой вопрос после родов вес набрала , как утр худел ? Было ли у кого так ? Грудью не кормлю . Может…

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я участвовала в марафоне у @cool.mom, очень рекомендую 👍

У меня так😐и правилтно питались и водичку пила, и не правильно тоже питались, тока что упражнения не делала, вес стоит 😩все твердят гв закончишь схуднкшь, но хз хз, я в отчаянии)

Прост сбалансированное питание, каждые три часа еда, небольшой дифицит калорий, и много воды, я кормлю, поэтому не меньше 2,5, иногда и три выпить могу, и легкая физнагрузка

-6 от добеременного уже.

Пп, подсчет калорий,

Я правда не набрала вес , но сразу после родов корректирующее белье носила ( принцип корсета ) и первый месяц дома делала упражнения , вечером массаж банками и лимфу разгоняла сухим массажем щёткой , а потом уже в зал 👍🏻

Подсчёт калорий и физ нагрузки ,с июня по ноября с 68 до 54кг)