Живот убирается питанием! И не важно от кс он или от ер. Нет упражнений от живота

А можете фото выставить живота

Я прям себя вспомнила. Тоже первые ер и живот был идеальный. После кс думала это на всю жизнь 😳😵 через 3 месяца 👍🏻👌🏻 никаких тренировок я не пробовала, домашние дела только 😬 сейчас как будто и не было ничего. Так что рано вы панику наводите

Вакуум нельзя так же как и спорт полгода после кс!!!
Далее узи шва, консультация у гинеколога и если дают добро с маленьких нагрузок начинать приходить в форму и постепенно наращивать интенсивность и сложность.
Не голословлю, у меня было кс.

Долго нельзя заниматься , а потом постепенно водить спорт в свою жизнь . Попробуйте втягивать и выдыхать. Может поможет .

Пол года . Потом узи шва надо сделать, если хороший то можно заниматься.

Вот начала недавно,заболело внизу слева. Пока прекратила (((

Вроде говорят через пол года только можно