Традиционный #завтраквпробке

Тут два банана, два киви, чайная ложка спирулины и немного воды. Сладко, полезно, питательно👍🏼😊

⠀

Спирулина-это водоросль, темно-зеленого цвета. Ее состав практически идентичен комплексу добавок и витаминов, которое употребляет спортсмен в своем питании, плюс высокое содержание белка, до 70% Большое количество аминокислот улучшают обмен веществ и очищают от токсинов, глютаминовая кислота необходимая для клеток мозга, аргинин – вещество, которое очищает кровь, и инозитол, который помогает снизить уровень холестерина и вывести из организма канцерогены. Особенно полезна для женского здоровья и для беременных, так как в большом количестве содержит фолиевую кислоту. И не только) В спирулине содержится почти весь состав витаминов группы В и Е. Высокому содержанию каротина (провитамина А) а значит способствует омоложению кожи лица, укрепляет волосы и ноготочки. В составе спирулины входит почти вся таблица Менделеева. Содержание йода, кальция, магния, цинка, калия, селена и хрома высоко.

⠀

Купила я спирулину в ЭКО магазине полезных продуктов на зиповской, около Пинокио Джан. Вообще подобных магазинов в городе много, если обращать на них своё внимание. Есть в некоторых аптеках и можно заказывать в проверенных интернет магазинах. Баночка со спирулиной стоит около 500 рублей. Вкус своеобразные и приятный.

⠀

Употребляю в смузи, добавляю в мороженное и чиа-пудинг. Слышала про соус и заправку к салату-попробую-расскажу😉