Здоровый завтрак: #запеченнаяовсянка

Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики.

Итого на 100 грамм 109 ккал

Б/Ж/У 3 / 4 / 15

Ингредиенты:

Яблоки — 2 шт.

Овсяные хлопья — 75 г

Молоко 1% — 300 мл

Яйцо — 1 шт.

Разрыхлитель — 2 ч. л.

Корица — 3 ч. л.

Подсластитель — по вкусу

Малина или любая ягода.

Приготовление:

1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать в миске яблоки, корицу, хлопья, подсластитель, разрыхлитель. Отдельно смешать яйцо, молоко.

2. Добавить жидкие ингредиенты к сухим и перемешать.

3. Переложить смесь в форму, можно на пергаментную бумагу. Выпекать 30 минут при 180°C. Готовую овсянку охладить.

#похудеюсебякновому2019году