Ну я вот тоже если вспоминаю или виду себя в зеркале выпрямляюсь, но это не на долго, потом снова гнусь(((( вот теперь думаю действительно на мрт сходить что ли?!

Попробуйте, только после мрт надо обязательно идти к остеопату, а не как я узнала результат и забила))

А что за чудо валик?

Ммм, да слышала про такой. Надо попробовать)

@nastasena, то ли китайское, то ли японское упражнение. загуглите прям так - чудо валик для спины, там и видео и статьи вылезут, я лучше не объясню)

@chertixa, кроль, брасс, даже баттерфляй 🤦🏽‍♀️(Я ходила в спортивную группу). Я думаю, главное- плавать правильно и много! Я недавно была в бассейне , чувствую, что шея болит и напряжена -уже забыла технику... спросила у тренера , кто там дежурил- очень отзывчивый мужик попался, напомнил, указал на ошибки 👌🏽 так что идите и не стесняйтесь ! Научат и кааак поплывёте )

@sfgdwxvj спасибо) мне сложно правильно дышать под водой😕 да, нужен тренер)

@chertixa, а вы плывите брасом не ныряя или кроль на спине! Втрое, вообще шикарно расслабляет спину)

Вполне возможно. У меня такая проблема уже много лет, но после вторых родов совсем все как то не очень.

@yulianaaleksa, во время беременности у женщины форма позвоночника адаптируется под вынашивание, все проблемы усугубляются(

Ммм даже так...

Спасибо гляну!