СТРЕСС ... 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀ 🤷 ♀

СТРЕСС ...

🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Всем доброго, красивого дня!

Сегодня постараюсь ответить на вопрос, возникающий у большинства:

«Что делать, когда не знаешь, Что нужно делать?»

Так бывает, что иногда, мы не знаем куда идти дальше... как правильно поступить.

Что будет, если мы примем «неверное» для нас решение...

Как правило, в состоянии неизвестности у нас, начинается стресс ! И все ничего, если мы умеем с легкостью его пережить и преобразовать, во что то конструктивное и полезное!

Но чаще стресс, только мешает думать конструктивно! Ученые доказали, что самое продуктивное состояние: есть, что то среднее, по ощущениям - между реальным стрессом и полной релаксацией !!!

Для того, что бы здраво и конструктивно действовать -необходимо выйти из состояния «стресса». Поймите- пока вы находитесь, в нем- все, что приходит в голову - может быть опасно для вас!

Способов борьбы со стрессом очень много!

Сегодня рассмотрим только внешние методы борьбы с ним!

1)✅ Спорт. Самый быстрый, популярный и доступный метод! Физические нагрузки , действительно очень хорошо снимают излишнее эмоциональное напряжения и возвращают нас в продуктивное состояние.

Да, и к тому же, красивую фигуру бонусом никто не отменял.💚

—————————————————————-

2)✅Путешествие в новое место. Это не всегда доступный способ, и результат может быть, только в совокупности с другими методами! Само по себе путешествие - навряд ли что то решит.

———————————————————

3)✅Общение и помощь нуждающимся! Лучше всего братьям нашим меньшим!!! Забота о животных, доставляет радость и очень хорошо снижает тревожность! Таким образом , вы не только поможете себе, но и позаботьтесь о ком то!!! Это отличной вариант для всех! Если нет, возможности поехать в приют, выйдите на улицу!!! Покормите птичек, белочек ! Всех кого встретите по дороге!!!

———————————————————

4)✅ Создать себе ещё больший стресс, на короткий период!!! Экстрим вариант!!! Тоже подойдёт не всем и не всегда ! Но это работает! Перебороть свой страх! Сделать, то, что вообще не про вас!!! Пожалуйста, только не перебарщивайте 🙏🙏🙏 Можно, съехать с самой страшной американской горки, прыгнуть с парашютом, открыть какой нибудь новый экстремальный ( именно для вас) вид спорта!!! Здесь будьте осторожны, следите за своим здоровьем и постарайтесь трезво оценить, какой именно экстрим для вас!!!!

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Завтра, поговорим, о внутренних способах борьбы со стрессовыми состояниями и регуляции себя!!!!

Желаю вам, отличного и яркого дня!!!❤️🌟🌟🌟