Начала заниматься.
Цель: профилактика опущения стенок влагалища, улучшенный контроль мочеиспускания (никаких капель при беге и сильном чихании), базовое укрепление мышц тазового дна.

День 1. Птичка не летала. Неужели все настолько запущено "там"? Я в печали...
(Взлетает птичка на экране телефона, если сжимаешь нужные мышцы, тренажер это ощущает. Высота полета от силы сжатия зависит).
Что же я тогда гордо сжимала во время секса, думая, что дарю мужу неземные ощущения?? Стыдоба...

День 2. Ура, полетела птичка!! Наша берет! Временами, правда, взлетает... методом "тыка"... и через секунду падает подстреленной уткой...но круто ж! Я - про!
На радостях перешла с начального-начального уровня (который же для слабоков 😎) на начальный-средний.
Зря. Мышцы внизу живота ноют, как после спортзала.
Минус: у меня точно не мышцы, а сопли ((
Плюс: все же они тренировались. Чую, ощущать их буду еще сутки ))

Буду продолжать 🤣

P.s.
Тренажер кегля.
По блютус коннектится с телефоном.
Есть функция вибрации легкой, периодами, чтоб мышцы тазового дна / влагалища почувствовать при упражнении и суметь их напрячь более правильно.
В приложении к телефону - программы тренировок в зависимости от целей и подготовки.
На 2м фото мышцы тазового дна - красная дуга.

Ловить надо его по цене 3500 по акциям. Я брала на озоне.
Вагинальный тренажер Magic Motion, фиолетовый
ссылка

#агапуктренажер