Добрый вечер девочки
Ребёнку 7 месяц я ещё кормлю грудью .
Я хочу похудеть.
Я стараюсь мучного не кушать и хожу на беговой дорожке когда муж дома ( но у меня не всегда получается ходить так как двое детей )
Посоветуйте как похудеть при гв
Эффективное что-то
Комментарии
Если вы постоянно с детьми, на регулярные тренировки в спортзал ходить нет возможности и жиросжигателями из-за гв нельзя пользоваться, то как-то так только.
Убрать мучное, сладкого -немного, в меру, желательно в первой половине дня. Дробное питание, в качестве перекуса можно отруби довольно вкусные (типа Лито). А так же не ходить по беговой дорожке, а бегать или быстрый темп на грани бега. Желательно добавить силовые нагрузки на другие мышцы.
Меня аллерголог на такую диету строжайшую посадила из-за аллергии у сына (мы на гв), что за 10 дней я схуданула почти на 4 кг 😂 теперь у меня девиз "хочешь есть-ешь гречу. Не хочешь гречу-не хочешь есть"☺
@g.fatima.1995 работа дистанционная на базе проекта "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправили
У меня похуделось как гв закончила,хотя сейчас на правильном питание и каллории считаю,но все никак
Пишите мне