Думаю это просто каша в головах уже у всех от кучи запретов в питании. На пп можно не жирное, а для похудения, в кето, например, не рекомендуют, потому что там лактоза - «молочный сахар»-углевод. Соответсвенно и в сырах тоже. На кето можно творожные сыры.
Я да, хочу вернуться к этому. Бросаться сразу не буду, постепенно. Мне надо сбросить минимум 10 кг. Сейчас полностью убрала сладкое и мучное. Остались сухофрукты и половинка зефира утром. Опять вернулась к творогу и кефиру. Каше на воде с фруктами и ягодами...вообщем Я стремлюсь к цели
Это индивидуально определяется кому- что нельзя). Если кто-то страдает лактозной непереносимостью или лактазной недостаточностью, это не означает, что от молочных продуктов должен отказаться весь белый свет!
Дааа, откуда только такие мысли у людей появляются... действительно уже какие то не здоровые загоны, а не пп. Правильное питание сейчас у всех почему то напрямую ассоциируется с какой то жесткой диетой, хотя это в корне не верно. Да, есть общие принципы правильного питания (и никакого запрета на молоко, творог, кефир и сыр там нет!) но в основном правильное питание она для каждого индивидуально, так же как и норма калорий и бжу, в зависимости от целей, исходного веса, активности и тд... нужно просто избавится от основного пищевого мусора, а вот уж молочка явно к нему не относится. Причём совсем 0% молочка(я имею в виду всё- и молоко и творог и кефир) это бесполезная трата денег и продукта, а вот 1,5-5% вполне допустима, естественно при подсчете бжу и калорий, и сыр самый обычный можно есть, потому что жиры в рационе очень нужны, особенно женщинам (но если уж сильно напрягает то что там 50% жира, можно купить легкий сыр, там порядка 20%.
SS·
Можно, кто вам сказал?)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Почему нельзя? )))
Анна ·
Можно
Эльвира·
Можно)))
Елена·
Мама дочки (2 года)
Можно но не жирное
Мария·
Можно, но надо следить за количеством жиров.
Daria ·
Мама сына-младенца
Думаю это просто каша в головах уже у всех от кучи запретов в питании. На пп можно не жирное, а для похудения, в кето, например, не рекомендуют, потому что там лактоза - «молочный сахар»-углевод. Соответсвенно и в сырах тоже. На кето можно творожные сыры.
Юлия Штайнбах ·
Мама двоих (младенец)
До 5% можно. Это тем кто сушиться, но да..молочку убирают, она воду держит
Nata··
Мама дочки (1 год)
Юль,а ты тоже сейчас на пп ?
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (младенец)
Я да, хочу вернуться к этому. Бросаться сразу не буду, постепенно. Мне надо сбросить минимум 10 кг. Сейчас полностью убрала сладкое и мучное. Остались сухофрукты и половинка зефира утром. Опять вернулась к творогу и кефиру. Каше на воде с фруктами и ягодами...вообщем Я стремлюсь к цели
Nata··
Мама дочки (1 год)
блин вот без мучного это вот мне очень сложно 😔хочу тоже сбросить пару кг до н.г .силу воли надо включать.че то я под набрала прям 😧
Катя Радость·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Можно, если хороший состав, но мой тренер рекомендует ограничивать все же, потому что польза их преувеличена, а минусы есть
Удалён·
Как нельзя?
Всегда ела,с жиром и здоровьем все ок😂
Елена·
Мама дочки-младенца
не ела сыр! молоко 0,5%. Йогурт максимум 1,2-1,5%. И оочень редко
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Это индивидуально определяется кому- что нельзя). Если кто-то страдает лактозной непереносимостью или лактазной недостаточностью, это не означает, что от молочных продуктов должен отказаться весь белый свет!
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Юлия·
В ожидании первенца
Дааа, откуда только такие мысли у людей появляются... действительно уже какие то не здоровые загоны, а не пп. Правильное питание сейчас у всех почему то напрямую ассоциируется с какой то жесткой диетой, хотя это в корне не верно. Да, есть общие принципы правильного питания (и никакого запрета на молоко, творог, кефир и сыр там нет!) но в основном правильное питание она для каждого индивидуально, так же как и норма калорий и бжу, в зависимости от целей, исходного веса, активности и тд... нужно просто избавится от основного пищевого мусора, а вот уж молочка явно к нему не относится. Причём совсем 0% молочка(я имею в виду всё- и молоко и творог и кефир) это бесполезная трата денег и продукта, а вот 1,5-5% вполне допустима, естественно при подсчете бжу и калорий, и сыр самый обычный можно есть, потому что жиры в рационе очень нужны, особенно женщинам (но если уж сильно напрягает то что там 50% жира, можно купить легкий сыр, там порядка 20%.
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Не зря же сыр относят к категории «тугоплавкие жиры». :) думаю много жиров в нем, поэтому и ограничивают при диетах.