Сдвигаем режим перед поездкой в другой часовой пояс (3 часа разницы). Вообще график у нас 7 утра подъем и 22 отбой (2 дневных сна по 1.5ч каждый). Чтобы не вставать там в 4 утра надо сдвинуть подъем хотя бы на 9 утра сейчас. Но отбой будет в полночь. :( расскажите, у кого дети встают в 8-9 утра в нашем возрасте, какой режим у вас? Когда отбой?
Аня ГольмонтМама дочки (1 год)
Встает в среднем в 9, но может проспать и до 10, получается, что первый дневной сон часов в 11:30-12, второй в 17, спит 1,5-2 часа, в ночь в 22-22:30. Если вдруг не могу уложить на первый сон раньше, то даю гулять и спит в 13-14, часа 3, а то и больше и тогда один сон (похоже по тихоньку хочет перейти, но я пока держу два), но ложимся тогда в 21
ЮляМама двоих (2 года, 4 года)
Не двигайте пока, на месте будет проще. Мы год назад переехали с разницей минус 2 часа. Дочке было 1.3, сложности были только в первый день, во второй день она сама сдвинула себе режим на час и на третий день все ок стало
ВераМама сына (1 год)
@asya1993, еще два сна, с ранним подъемом нереально на один уйти. Каждый по 1:15
Anastasia BekkerМама сына (1 год)
@k_milsh, у вас недогул, вб растягивай, у нас так было, ушли ранние подъёмы
ДашаМама сына (1 год)
Мне кажется, что зачем сейчас двигать? Просто приедите и уложите по местному времени как обычно...
ТатьянаМама двоих (1 год, 1 год)
укладываются только в 22.30/23.00, иногда и позже, встают в 8.45 хоть что делай, ну бывает раньше. Днем переходим на один сон 14~16.30
ЛиииМама сына (1 год)
И дневной у нас получаеться короткий , но он сам так просыпается , а вы спите 2,5 часа , вот они и высыпают свою норму
ТатьянаМама двоих (1 год, 1 год)
@ylianna-d мы спали недавно 2 раза по 1,5~2, сейчас один 2,5~3.... не знаю, по мне не нормально,что спать так поздно ложатся( и ничего не сделать. мы правда и ночью встаем кушать, но это другая история
ЛиииМама сына (1 год)
@mama_dvoynyashek, если б мы вставали в 16 00 тоже в ночь в 21 не уходил , а так он поспит до 14 30-15 00, зато в ночь уходит моментально ))) попробуйте начать дневной в 13 00 )
ЛиииМама сына (1 год)
@mama_dvoynyashek, я своего нагуляю и он вырубается ) но блин все детишки разные , у всех свои биоритмы .
Anastasia BekkerМама сына (1 год)
Слишком резко нельзя, получим капризного ребёнка гв полотпуска и на все время беспокойный сон. Нужно сдвигать сейчас по 15 минут каждый день
Anastasia BekkerМама сына (1 год)
Вот хороший режим, с двумя снами такой не возможен(( но один сон не тянет
ЛиииМама сына (1 год)
@asya1993, мы тоже тяжело переходили на 1 сон , но я понимала с двумя снами невозможно в ночь в 21 00 , зато как перешли на 1 он вырубался в 21 за 1 минуту , и спать до 8-9 утра ))
1. Сколько часов в сутки спят ваши дети в 4 года? 2. Дневной сон есть? 3. Какой режим? (Подъем/ДС/отбой) 4. Хорошо засыпают?
Девочки, у кого отбой в 8:30-9:00 во сколько ваши просыпаются утром? Уже уверенный подъем
Во сколько ваши дети отказались от дневного сна ( дети, которые ещё не ходят в сад) ? И как потом выстроили режим дня ( подъем и отбой)?
Эльвира Абуталипова·Мама дочки (1 год)
Подъём в 9 (+-30 мин)
Завтрак в 10
1ый дневной сон в 11:30
Обед в 14:00
2ой дневной сон в 16:30
Ужин в 18:00
Ночной сон в 21:00
·Ответить