Девочки, во сколько у кого дети отказались от дневного сна? И самое главное, увеличилась ли продолжительность ночного сна? Заранее всем спасибо за ответы
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Лера·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мой не спит с 2х лет днем. Но раз через раз. Если проснеться в 7 утра ( но это редко) то спит с 14 до 16. А засыпает на ночь всегда в 21-22 и спит до 10-11 утра.
Лера·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
С года примерно. Стали спать днём реже. Щас 2.7, редко днём спит. Но ночной сон до 11 😀
Сеньорита·
Мама двоих (младенец)
Отказывается, но укладываю еле еле, иначе вечером треш 🙈🙈 по моему до школы точно надо спать, в садиках ведь тоже тихий час 😊
Сеньорита··
Мама двоих (младенец)
@frau_rossel понимаю 😂😂 или сейчас по очереди спят, тоже ничего делать не могу) а пока бодрствует, сам не играет? Старший у меня может сам поиграть, пока готовлю, или " помогает"😂😂😂
Кени··
Мама дочки (2 года)
одна она просто разносит квартиру 🙈
Сеньорита··
Мама двоих (младенец)
😂 ну да, есть такое, одну комнату убираешь,в другой хаос 🙈😂
Irina Komarova·
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
С 3х лет не спит дома, но если на Машине куда едем - захрапеть самое то
Света·
Мама троих детей
Все 3ое с года отказывались, в садике мучаются.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сын спит, но не каждый день. Ночной сон никак не поменялся.