Реально ли к НГ скинуть 5кг?

Question

Оля · Answer

Нет, так быстро уйдет не жир а вода с мышцами, нормально 1кг максимум в 2 недели , без вреда для здоровья

Света · Answer

Ой и мне надо🙈 все что-то откладываю

Алинка · Answer

Из 5 потерянных кг только 1 кг жира. Остальное вода и шлаки. Поэтому их всегда легко сбросить. Но стоит расслабиться и они также легко возвращаются.

Алёна Сидоркова · Answer

Сохранив здоровье  и потом результат нет

Вера · Answer

Спасибо) пойду посмотрю рецепты на завтрак, мне уже понравился овсяно-блин с фруктами

Ксения · Answer

Удачи Вам))

Вера · Answer

@kseniya.dv, спасибо) если сила воли меня не покинет, то похвастаюсь результатом)

Ксения · Answer

Реально, а потом в Новый год это все вернётся обратно. Быстрые похудения бесполезны, спокойно без стресса для организма можно скинуть 2,5-3 кг за месяц.
Просчитайте свою норму калорийности на сутки, отнимите 200-300 калорий и питайтесь правильно на свою норму, но тут нужны весы и контроль калорийности продуктов, это запарно, но это самый безопасный способ похудения. Все эти экстренные диеты зло, скинул 5, набрал потом 8.
Лучше на месяц абонемент в любой спорт зал купить и к правильному питанию подключить беговую дорожку, либо велотренажер, тогда за счёт ухода лишней воды Вы сбросите больше. Так как при маленьком росте и весе 65, кг 5-7 воды в Вас точно есть.

Вера · Answer

@kseniya.dv, это оно? 1700 написано, или я не там смотрю

Ксения · Answer

@hot_diamond, оно, Вам рассчитало 1700 калорий на сутки. 100 калорий можете спокойно ещё отнять и на 1600 питаться, можно очень много продуктов в эту норму вписать.

веруня · Answer

@kseniya.dv, без калорий за неделю уже есть результаты. Чередую белки углеводы и жиры в зависимости от приёма пищи. Если лопать булки, то конечно легко набрать обратно. +круговые тренировки.

Айгюн · Answer

Реально, еще как реально. Главное желание

Юлия · Answer

Легко! А вот потом не разжиреть в два раза сильнее, это вопрос😂

Вера · Answer

Это да,  но цель то основная не 5 кг, а 15) первые 5 кг это как чекпоинт

Nastushh · Answer

Так качество тела же фуу будет,скинуть можно,если не есть,но ведь все обвиснет😒

Вера · Answer

@pata-mushta, ух! Для меня спор, а точнее мордой ткнуть в 💩 лучший мотиватор! И он, вонючка, это знает) хитрец😏

Anna Suarez · Answer

@hot_diamond, хе) я в этом плане тоже заводная)

Anna Suarez · Answer

@hot_diamond, кстати вспомнила. Лет пять назад худела на спор с подругой. Покупали мне пиджак - еле сходились пуговицы. Размера больше не было. Она меня на слабо и взяла. Я правда вопрос радикально решила, села на СМЕ. И сбросила даже чуть больше чем планировала. Но это скучно и сильно вываливаешься из социума. Но плюсы такого вида питания тоже есть.

Anna Suarez · Answer

Смотря сколько начальный вес. Подключите спорт, не ешьте вечером жирное и сладкое, фрукты в т.ч. Не ешьте (совсем) после 20. Пейте протеины, если живот к спине прилип, а время позднее.

Anna Suarez · Answer

@kseniya.dv, если в дневном рационе не хватает белка, то самое оно.

Ксения · Answer

@pata-mushta, чаще тренера его впаривают просто так, либо им идёт от этого процент, либо просто тренер не хочет заморачиваться Вашим питанием. Обычным людям, которые занимаются для себя, протеин не нужен. Нормальный тренер посоветует обычные продукты из которых Вы можете брать белок. Если у Вас конечно есть цель нарастить мышечную массу, то тогда да, его можно подключать плюсом к обычной еде. А так зачем организм химией травить, если есть полезные белковые продукты.

Anna Suarez · Answer

@kseniya.dv, на счёт питания мы с тренером уже все обсудили, ещё когда только задачу поставили и заниматься начали. Но я преимущественно ем траву, не употребляю мясо, поэтому необходимые 2 г белка на кг веса удобно "добирать" протеином. Ну и вместо ужина, когда работаю и не возможности нормально перекусить. Минус 9 кг на весах. Почти восстановила форму после родов.

Алина Андреевна · Answer

Реально

Answer

Если только руку отрезать. Или ногу.

Вера · Answer

😂как в той сценке из квн?)😂

Answer

@hot_diamond я конечно не знаю,про сценку КВН ,но мне тоже надо скинуть до 20 декабря как минимум 5 кг и в голову приходит только 1 идея 😂😂😂на самом деле,если сидеть 30 дней на гречке и запивать ее водой и кефиром вполне можно схуднуть😂

Виктория · Answer

Конечно.

Лиии · Answer

Тоже хочууу... если не жрать можно скинуть

Настя · Answer

Да) полный отказ от сладкого, мучного, жареного и тд. И маленькие порции 4р в день 😰

Вера · Answer

@nastena234, ага! Ну видимо как и я😂

Настя · Answer

@hot_diamond, уже не могу так жить🙈😁пора начинать, а то к весне не успею скинуть

веруня · Answer

Да! В марафоне участвую и там такие правила. Не жирное не мучное не жареное и ни грамма сахара! Ни соусы, ни заправки и тд. Все натур йогурт, и тд. Например авокадо к жирам относится и на ужин нельзя его.  Поэтому соглашусь с девушкой. Так 3 приёма пищи и 2 перекуса что ли. Но надо следить чтоб в определенные перекусы небыли жиров а белок с клетчаткой.

Надя · Answer

Тем же вопросом задаюсь 😁

Лучший комментарий

Комментарии