Сегодня поговорим про мотивацию 🌰 и пендели 👞 . Всегда мотивируют красивые тела, вкусная и полезная…

Сегодня поговорим про мотивацию 🌰 и пендели 👞

.

Всегда мотивируют красивые тела, вкусная и полезная еда, крутой результат, а когда доходит до дела, то матушка лень берет верх 😔 и руки сами собой опускаются 🙄

.

Правила как не терять ее, ту самую мотивацию:

.

1. Ставить реальную цель! Не похудеть на 20кг за неделю, а адекватную!🤷‍♀️

.

2. Сделать фото и замеры себя и убрать весы с глаз долой! И взвешиваться не чаще раза в месяц и замерять себя тоже. 💪

.

3. Не искать ежедневных изменений, их не будет! А вот ходить в магазины раз в месяц и примерять одежду, радуюсь своим изменениям - это можно 💃

.

4. Полюбить себя (Это самое сложное, здесь и принятие себя и понимание того, что пора, давно пора действовать)💪

.

5. Научиться радовать себя не едой, а делами! (Прогулкой, маской, маникюром, музеем, театром и т.д.)

.

Вот самые первые и важные моменты, чтобы ваша мотивация не убежала после первой тренировки. А если вам нужен пинок, то найдите тренера или участвуйте в моих проектах!

.

#будьвформе #радуйсебя #фитнес #спорт #мотивация