Смотря для чего. Но вообще для здорового сбалансированного питания не очень

Вы где это взяли?

И с какой целью такая диета?

Если хотите похудеть и тело привести в порядок, то просто почитайте про правильное питание.

Нет) не прокатит. А именно второй завтрак просто ни малейшего отношения к диете и пп не имеет) если вам интересно, найдите у меня пост про похудение, я участвовала в марафоне, за 600 руб девочки дают меню офигенное и трени на каждый день.

Творог с утра нельзя , хотите похудеть переносите на поздний вечер. Слишком мало белков в рационе , абсолютно не сбалансирован.

Утром нужны углеводы, они сожгуться за день слихвой, медленные типа каши(овсянка , гречка, булгур и ТД) тут и фрукты можно добавить

Перекусы вот ваш стакан кефира и фрукт.

Обед: не хватает овощей, хоть огурец или помидор.

Ещё приём пищи : опять можно кефир или фрукт(смузи) , творог тут будет как раз

Ужин белки то где? На траве не проживёшь , а медленные углеводы на вечер это вообще не айс. Овощи и белок !

Поздний ужин : от фруктов вспучит на ночь

Я правда не на диете, я так ем всегда, но может будет полезно 😆

С утра фрукт сначала ем или смузи делаю, чтобы "разбудить" пищеварение 😂, а потом завтракаю)

На обед бы овощи еще добавила.

А на ужин белок+овощи 🤔 то есть гречу не ем на ужин 😅

Ну и перекусы в течении дня никто не отменял

Сладкое, мучное и фрукты ем днем

Не понимаю зачем нужен поздний ужин, это во сколько? 😂

С какой целью диета

По мне, очень скудная

Для чего?

Если на ИВ, то прокатит. А если молоко свое, то слишком мало еды в рационе. Полное отсутствие простых углеводов плохо скажется на молоке и вашем состоянии. Энергии будет не хватать.

Поздний ужин не нужен , его переместить между обедом и ужином

И воды побольше

Фрукты лучше не кушать вечером)