2012 год смотрю на себя и не верю,что я была такая стройняха,на секунду мама уже троих детей 🙈😍как же мне идёт быть стройной.!
Где мои 52 кг😭😭😭
Какого хрена я сейчас 80 вешу😫😵
Завтра же начну делать дыхательную гимнастику 👀🤪
Хотела бы я быть такой стройняхой хотя бы с 2... а ты добьёшься своего- и будешь красоткой! Ты такая 👍🏼👍🏼👍🏼💥💥💥
@mariwel даешь гимнастику в массы 😂😂✌я ваще мамантенок после родов..
Да и я именно столько же и тогда и сейчас 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ и как себя привести в порядок не знаю (
Я пробовала 2 способа 1.бодифлекс,при чем ела я всё че не приколочено.
2.я ела каждые три часа,маленькими порциями и последний прием пищи в 9 вечера стакан кефира,но без каких либо нагрузок и они оба работают в первом случае -15 кг за 2 месяца во втором -12 кг за 1,5 месяца
да вакуум самое важное,но делать надо правильно иначе вместо пользы вред!
Я ленюсь есть кадые 2-3 часа хотя знаю что так надо 🤦♀️ ем 2 раза в день ... и остально чаем запиваю 😩
@irishka_perm, нет ) из болифлекса только вакуум. Я на пп и домашние тренировки
Маша. Ты и сейчас красотка !!! Но на фото, огонь !!!! Не скажешь что 3-е детей .
Ооо, я обожаю бодифлекс и оксисайз. Оксисайз как раз разрешено для беременных. Занимаюсь уже пять лет. Сейчас снова начала активно заниматься и за неделю минус три сантиметра в бёдрах, ем всё, но до семи вечера. Марина Корпан просто чудо - женщина.
Мне очень помогло правильное питание. Программу изначально знакомая диетолог составила и научила ориентироваться в продуктах чтобы и сама дальше могла составлять.
Ну и в зал я с февраля по июнь ходила, потом дома занималась
Блин, прям за больное задела 😭 я с мая поправилась на 10 кг, тоже 80. Каждый день говорю, что начинаю делать гимнастику, чем то заниматься, пп, и всё, на пару дней и в срыв иду 😭
И мне печально смотреть на фото 5-летней давности.. откуда все это появилось 🤷🏻♀️у меня ужаснейшая Цыфра на весах 🤦🏼♀️95... а ведь я их совсем не ощущаю! Но сейчас подписалась на марафон.. верю, что пойдёт на спад! А Вы бодифлексом по каналу «живи» начинали заниматься?
Вы так готовите, что грех не есть! Я вот не готовлю 😂😂😂 и потолстеть не могу
Тамара·
Мама двоих (младенец)
Давай-давай, крошка😘 делай гимнастику, весь пищевой мусор убираем 😉🤗
Ирусик··
Мама сына-младенца
Ты тоже бодифлексом занимаешься ?
Тамара··
Мама двоих (младенец)
нет ) из болифлекса только вакуум. Я на пп и домашние тренировки
Мария❣️··
Мама четверых детей
Ты вообще мой герой и стимул,смотрю каждый день твои бёрпи!
Тамара··
Мама двоих (младенец)
я стараюсь 😍