Добрый вечер! Девочки, пост "про сон".
Как только у малышки начали резаться зубки, стала спать по 20-30 минут 4 раза в день. Сейчас уже два прорезалось, состояние у неё спокойное. Но сон остался таким же. Может ещё утром со мной рядом поспать час, а все остальные промежутки остались так же по 30 минут. Это пройдёт? Как увеличить время сна?
У нас уже 2-й мес такой сон. Я читала, что вроде это нормально. Должно быть пару длинных и несколько коротких снов
конечно не всю ночь,но как то сплю.Я уже привыкла с детьми ночью не спать для меня удивление когда ребенок всю ночь спит,как будто так и надо.Днем сон 20-40 мин.,дел никаких,ношу на руках так как крутится вертится ,а ей особо нельзя,срыгивает...вот так и живем,спасибо старшие дети с гимназии приходят,можно им мин на 20 её вручить.
Возможно короткие сны следствие короткого бодрствования. Проверить легко: если ребёнок просыпается без капризов и в прекрасном настроение, то надо растягивать вб, причина в этом однозначно. Если же ребёнок спустя 30-40 минут сна капризный и явно демонстрирует, что ему этого не достаточно, то дело в ассоциации на засыпание. Нужно помочь малышу и продлевать сны. Это делается несколькими способами : 1. Сохраняем условия засыпания в течение всего сна 2. Воссоздаем условия засыпания при смене циклов (1 цикл у детей - это 30-40 минут, собственно поэтому дети и просыпаются. При смене циклов происходит микропробуждение и психика непроизвольно считывает обстановку. Если ребёнок заснул на руках и руки есть его ассоциация на сон, то спустя 30-40 минут он проснётся, если не окажется в тех же условиях) 3. Разрыв цикла сна. Более сложный метод (если надо расскажу в лс) 4. Сонное кормление
@polinka_poly, @dominolilianv, @m.moskaleva.r42, Про разрыв цикла сна: 1 полный цикл включает в себе ещё несколько фаз: вхождение в сон, поверхностный сон, глубокий сон и снова поверхностный сон. Ваша задача замерить через сколько у вашего малыша заканчивается фаза глубоко сна, и за 5 минут до её окончания ребёнка нужно подбудить (не до просыпания, а до вздоха/шевеления ручкой). Как измерить: запоминаем время когда ребёнок уснул. Ждём когда дыхание станет еле уловимым, если поднять ручки- то они будут как тряпочки (это и есть фаза глубокого сна). Наблюдаем за ребенком внимательно. При смене фазы он может вздохнуть, хмыкнуть, может пошевелиться пальчик на руке, ножка дернуться. Все, фаза глубокого сна закончилась. Смотрим сколько прошло времени с момента засыпания и запоминаем. В след раз за 5 минут до истечения этого времени подбуживаем. Например щекочем пяточку, гладим по щечке и тд. Тем самым мы как бы заставляем организм перезапустить цикл сна по новой. Этот метод является обучающим и не всем детям сразу подходит. С сонным кормлением так же. Как только научитесь продлевать сны, вы перейдёте с 4 на 3 сна (это как раз происходит к 5 месяцам) Но должна предупредить. Короткие сны у детей до полугодовалого возраста являются нормой, при условии, если нет проблем с ночным сном и малыш не демонстрирует недостаточность сна (просыпание со слезами, резкая смена настроения, капризы, нежелание играть в одиночестве и тд). В такие моменты лучше всего опираться на суточную норму сна. Для вас это 14-16 ч в сутки
В этом возрасте дети самостоятельно зачастую не могут перейти из одной фазы сна в другую, поэтому просыпаются. Одна Фаза сна как раз минут 40 длится.
Регресс сна похоже. У нас долго так было, пока сам между фазами сна не научился переходить. Спала с ним, или пыталась подловить когда просыпается прикачать/пошикать. Бывает удавалось продлить.
Консультант по сну и ГВ·
Мама дочки-младенца
Возможно короткие сны следствие короткого бодрствования. Проверить легко: если ребёнок просыпается без капризов и в прекрасном настроение, то надо растягивать вб, причина в этом однозначно. Если же ребёнок спустя 30-40 минут сна капризный и явно демонстрирует, что ему этого не достаточно, то дело в ассоциации на засыпание. Нужно помочь малышу и продлевать сны. Это делается несколькими способами : 1. Сохраняем условия засыпания в течение всего сна 2. Воссоздаем условия засыпания при смене циклов (1 цикл у детей - это 30-40 минут, собственно поэтому дети и просыпаются. При смене циклов происходит микропробуждение и психика непроизвольно считывает обстановку. Если ребёнок заснул на руках и руки есть его ассоциация на сон, то спустя 30-40 минут он проснётся, если не окажется в тех же условиях) 3. Разрыв цикла сна. Более сложный метод (если надо расскажу в лс) 4. Сонное кормление
Полина··
Мама дочки-младенца
ВБ у нас 2 часа. Она сама просится, когда спать хочет. Спасибо за ответ. Можно про 3 пункт подробнее?)
Вероника ··
Мама сына-младенца
тоже интересна информации
Машуля··
Мама двоих (младенец)
Меня тоже 3 пункт интересует)
Консультант по сну и ГВ··
Мама дочки-младенца
@dominolilianv, @m.moskaleva.r42, Про разрыв цикла сна: 1 полный цикл включает в себе ещё несколько фаз: вхождение в сон, поверхностный сон, глубокий сон и снова поверхностный сон. Ваша задача замерить через сколько у вашего малыша заканчивается фаза глубоко сна, и за 5 минут до её окончания ребёнка нужно подбудить (не до просыпания, а до вздоха/шевеления ручкой). Как измерить: запоминаем время когда ребёнок уснул. Ждём когда дыхание станет еле уловимым, если поднять ручки- то они будут как тряпочки (это и есть фаза глубокого сна). Наблюдаем за ребенком внимательно. При смене фазы он может вздохнуть, хмыкнуть, может пошевелиться пальчик на руке, ножка дернуться. Все, фаза глубокого сна закончилась. Смотрим сколько прошло времени с момента засыпания и запоминаем. В след раз за 5 минут до истечения этого времени подбуживаем. Например щекочем пяточку, гладим по щечке и тд. Тем самым мы как бы заставляем организм перезапустить цикл сна по новой. Этот метод является обучающим и не всем детям сразу подходит. С сонным кормлением так же. Как только научитесь продлевать сны, вы перейдёте с 4 на 3 сна (это как раз происходит к 5 месяцам) Но должна предупредить. Короткие сны у детей до полугодовалого возраста являются нормой, при условии, если нет проблем с ночным сном и малыш не демонстрирует недостаточность сна (просыпание со слезами, резкая смена настроения, капризы, нежелание играть в одиночестве и тд). В такие моменты лучше всего опираться на суточную норму сна. Для вас это 14-16 ч в сутки
Машуля··
Мама двоих (младенец)
@shiannet спасибо
Алена·
Мама сына (1 год)
Регресс сна похоже. У нас долго так было, пока сам между фазами сна не научился переходить. Спала с ним, или пыталась подловить когда просыпается прикачать/пошикать. Бывает удавалось продлить.