Возьмите меняя

И я хочуууу

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка

@mamanila, а вот что делать, если вроде сам с собой договорился, разобрался, а тут приходит муж с вкуснейшей «запрещенкой» и говорит « дорогая, ну давай поужинаем вместе, мне же одному так скучно..!) . (Постоянно так делает!!! Сам идёт в магаз и скачет все самое вкусное и вредное!)

И вот сидишь, сидишь ты такая как овчарка с сосиской на носу и ждёшь команды «можно!!» А обычно и не ждёшь, а сразу налетаешь! Вкусно же!!!

Вот такая невоспитанная овчарка... и как ее и мужа дрессировать?!))))

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Ой я тоже с вами хочу 😁

Девчонки, не надо ни от чего отказываться. Надо разобраться в голове, почему мы едим. И сделать себе установку кушать тогда, когда есть голод. Надо различать голод и аппетит. Недельку поработать над этим, потом организм привыкнет и вес как по маслу пойдёт. Есть станете меньше, но кушать можно все что хочешь. Иначе отказываешься отказываешься от чего-то, а потом набрасываешься. А так подумала себе «я голодная? Нет, просто хочу этот бургер😂 съем его тогда, когда у меня будет именно чувство голода, а не аппетита». И все. Конечно это не для тех, кто хочет весить 45. А для тех у кого просто лишний вес. Удивитесь потом насколько меньше вы станете кушать.

Это называется интуитивное питание.

И я))

Это коктейли опять?

Я хочу худеть )

@andriairina, есть классные рецепты, от которых не поправиться 😉👌🏻

Девочки все кто хочет кидайте номер в личку, завтра создам группу в вотсапе

А ещё пейте воды чистой минимум 2 литра. Я чуток тоже себя шлифую) хотя уже 16кг позади) 💪🏻

Сало доем и присоединюсь 🤣

И меня возьмите

Я за! Надо отказаться от мучного и сладкого и делать упражнения на попу, пресс , ноги

Я хочу. Я за! Я вами! С чего начнем?

Что бы в новогоднюю ночь снова набрать ?😊🙈