Девочки, как вам идея похудеть к НГ? Кто со мной? Ведь вместе легче)))
Комментарии
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
@mamanila, а вот что делать, если вроде сам с собой договорился, разобрался, а тут приходит муж с вкуснейшей «запрещенкой» и говорит « дорогая, ну давай поужинаем вместе, мне же одному так скучно..!) . (Постоянно так делает!!! Сам идёт в магаз и скачет все самое вкусное и вредное!)
И вот сидишь, сидишь ты такая как овчарка с сосиской на носу и ждёшь команды «можно!!» А обычно и не ждёшь, а сразу налетаешь! Вкусно же!!!
Вот такая невоспитанная овчарка... и как ее и мужа дрессировать?!))))
У меня муж также делает, я вчера съела конфет, но я ела их после ужина перед которым проголодалась) все ок) вообще никаких жоров нет, хотя раньше ела без остановки, и похудела я прилично... но у меня получилось уменьшить свой аппетит после того как я в интернете почитала про это разные статьи , про различите голода и просто желания съесть что-то вкусное как времяпровождение, прям в голове что-то отложилось. Вот пришёл ваш муж и вы спросите у себя я голодная? Если да кушайте с ним. Если нет, то подождите когда проголодаетесь и съешьте эти вкусняшки) если делать перерывы между едой и не делать бессмысленных перекусов на сытый желудок то все получится 👍
Говарите ему,»без проблем, но тогда завтра в спорт зал на силовые а то мне одной так скучно!»
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
@dragina82 Нет. Я медицинский нутрициолог, создатель проекта "Я, ты и овсянка" ссылка . Отправила подробнее о проекте в сообщении.
Девчонки, не надо ни от чего отказываться. Надо разобраться в голове, почему мы едим. И сделать себе установку кушать тогда, когда есть голод. Надо различать голод и аппетит. Недельку поработать над этим, потом организм привыкнет и вес как по маслу пойдёт. Есть станете меньше, но кушать можно все что хочешь. Иначе отказываешься отказываешься от чего-то, а потом набрасываешься. А так подумала себе «я голодная? Нет, просто хочу этот бургер😂 съем его тогда, когда у меня будет именно чувство голода, а не аппетита». И все. Конечно это не для тех, кто хочет весить 45. А для тех у кого просто лишний вес. Удивитесь потом насколько меньше вы станете кушать.
Это называется интуитивное питание.
@sasha1717, а любопытно стало вы за прививки или против?
@mamanila, это таайна покрытая мраком!😝💀👻
@sasha1717, эх, а я думала, есть у нас хоть что-то общее или нет 😂 пусть это останется тайной....
@andriairina, есть классные рецепты, от которых не поправиться 😉👌🏻
Девочки все кто хочет кидайте номер в личку, завтра создам группу в вотсапе
А ещё пейте воды чистой минимум 2 литра. Я чуток тоже себя шлифую) хотя уже 16кг позади) 💪🏻
@natta410, начала я в июне, особенная программа питания, занятия, Советы по уходу за кожей. 76 был старт, сейчас я около 60. Хочу 57-58. Рост 167
@tigrrenok, оооой!!! Прям мои размерчики-округлости..... тоже ооочень хочу хотя бы до 60..:😞
Я за! Надо отказаться от мучного и сладкого и делать упражнения на попу, пресс , ноги
Лучше так, чем мы прибавим к тому что есть)))
Возьмите меняя