Ярко, сочно, вкусно, сытно, а главное полезно!!! Я наелась и зарядила организм нужными ему для…

Ярко, сочно, вкусно, сытно, а главное полезно!!! Я наелась и зарядила организм нужными ему для хорошей и отлаженной работы продуктами 🤗 дочке к этому ещё рис добавила, как гарнир.

#кулинарныехроники

Фаршированный перец

🍗 филе грудки ципленка (1 шт)

🍗 кабачок 100 гр

🍗 2 ст.л овсяных отрубей

🍗 1 ст.л греческого йогурта 🍗сыр для посыпки

🍗 соль, специи по вкусу

В блендере с S-образным ножом перемалываем в фарш грудку, кабачки (сок не отжимать), добавляем остальные ингредиенты и даём отрубями набухнуть. В это время режем и чистим от косточек перцы.

В каждый перец кладём получившийся фарш, накрываем форму фольгой (или крышкой) и ставим в духовку на 30-40 минут при 200 гр. готовность проверяем ножом (перец должен стать мягким. Снимаем фольгу, посыпаем сыром и запекаем ещё 5 минут на макс.мощности #фаршированныйперец #перецсначинкой #болгарскийперец #диетическийрецепт #ппрецепт #хочупохудеть #специалистпопитанию